全國廣播電視金牌主持人郭力和您聊健康
冬季女性該如何保暖？
健康女性的生殖系統(tǒng)，對病原體有著天然的防御屏障作用，一般不容易出現(xiàn)炎癥等問題，但是當(dāng)身體受寒、體質(zhì)變虛，抵抗力就會(huì)隨之下降，病原體也就會(huì)趁虛而入，導(dǎo)致婦科炎癥。
冬季高發(fā)的宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥，往往都和受寒有關(guān)，而炎癥不斷加重，蔓延到子宮、附件，甚至還可能引發(fā)不孕。
女性一定要注意防寒，因?yàn)榕约∪馍伲陨懋a(chǎn)生熱量也相對較少，所以較為怕冷，就應(yīng)該注意穿著保暖，短裙、短褲能不穿最好不穿，重點(diǎn)護(hù)好腰背部和小腹，甚至可以穿著一條護(hù)腰來保暖。還可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯、牛羊肉、八寶粥等來溫補(bǔ)。
對于女性來說，保暖最為重要的，就是護(hù)好以下部位。
頭部
都說“冬季戴帽，猶如暖壺加塞”，保暖頭部對于全身保暖來說非常重要。頭部一旦受寒，會(huì)引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等癥狀。而且，頭部最不善于自主保暖，留不住熱量。天氣寒冷時(shí)，尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的選擇，最好能蓋住前額。
鼻子
鼻子是身體溫度最低的部位，冬季寒風(fēng)撲面，首當(dāng)其沖的也是鼻子。此外，鼻子黏膜接觸冷空氣，會(huì)導(dǎo)致鼻子內(nèi)的黏液分泌減少，增加患上呼吸道疾病的可能。但是，出門不要用圍巾堵住口鼻，最佳做法是戴上口罩，還可以用手指輕搓鼻翼，有助提高耐寒能力。
背部
背部乃“陽中之陽”，如果忽視背部保暖，會(huì)遭受風(fēng)寒侵襲，導(dǎo)致免疫功能下降，使女性更容易患病?？梢栽谡Ｒ挛镏屑蛹承?，以加強(qiáng)背部保暖。此外，天氣好時(shí)，可以給后背曬曬日光浴，讓全身都暖暖的。
腰部
腰部保暖對于女性來說猶為重要，腰部受涼不僅會(huì)導(dǎo)致腰背酸痛，更會(huì)影響女性月經(jīng)，導(dǎo)致經(jīng)期紊亂、痛經(jīng)等問題。平時(shí)可以多用雙手搓搓腰部，幫助腎氣暢達(dá)，以增強(qiáng)氣血循環(huán)。
雙腳
雙腳處于身體循環(huán)末梢，是全身最不容易保暖的部位，喜歡穿打底褲配短裙的女性尤其要注意。冬季手腳冰涼的癥狀，多是由于功血不足、血液循環(huán)不暢所造成。容易雙腳冰涼的女性，最好堅(jiān)持每晚用熱水泡腳來促進(jìn)血液循環(huán)，能調(diào)理腑臟，疏通經(jīng)絡(luò)，讓女性全身都暖起來。
溫馨提示：關(guān)愛身邊的女性朋友，尤其在冬季，要注意個(gè)人衛(wèi)生，防寒保暖，怡情悅志，平衡營養(yǎng)，勞逸結(jié)合，平衡心態(tài)，這樣身體才會(huì)健康，遠(yuǎn)離婦科病的困擾哦。
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