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口干口渴吃什么好

2018.01.23

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：口干口渴吃什么好？經(jīng)常口干口渴似乎不是什么大問題，長久下去容易危害身體健康，科學(xué)選擇食物能夠有效防治口干口渴，那么口干口渴吃什么好？讓我們一起來學(xué)習(xí)一下。

文章目錄

一、口干口渴吃什么好

1. 口干口渴吃什么好

2. 什么原因?qū)е驴诟煽诳?/dd>

3. 如何治療口干口渴

二、口干口渴時怎么喝水

三、緩解口干口渴小竅門

口干口渴吃什么好

1、口干口渴吃什么好

1.1、黃瓜。味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產(chǎn)于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

1.2、荔枝。味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

1.3、木耳。味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

1.4、蜂蜜。味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

1.5、胡蘿卜。味甘,性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

1.6、苦瓜。雖然口感略苦,但余味甘甜,近年來漸漸風(fēng)靡餐桌。海帶味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。

1.7、海帶。味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。

1.8、茶葉。性涼,味甘苦,有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。

1.9、冬菇。味甘,性涼,有益氣健脾、解毒潤燥等功效。

1.10、綠豆味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效。

2、什么原因?qū)е驴诟煽诳?/h3>
2.1、口腔疾病。口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少,因而出現(xiàn)了口干;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少,也會感到口干。
2.2、甲狀腺功能亢進(jìn)。臨床癥狀為口干、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進(jìn)起病緩慢,加上早期癥狀不明顯,故易被患者忽視。
2.3、肺不布津,腎陰不足。中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃,肺不布津、腎陰不足等都會引起口干,而嗜吃辛辣燥熱之品也會導(dǎo)致口干現(xiàn)象,這時光靠喝水是不夠的,還需要養(yǎng)陰生津。
2.4、糖尿病。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適,進(jìn)一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦,即典型的“三多一少”癥狀。大多情況下,口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比。如果感覺自己經(jīng)常比較口干的狀態(tài),最好去醫(yī)院進(jìn)行一下檢查。

3、如何治療口干口渴

根據(jù)口干口渴不同原因,區(qū)分以下不同治療對策。

3.1、口腔疾病引起的?？梢匀タ谇豢七M(jìn)行?？茩z查,平時也要注意口腔衛(wèi)生健康,保持口腔清潔。

3.2、糖尿病引起的。應(yīng)前往醫(yī)院查血糖,并立即開始服用降葡萄糖含量的藥,同時要保證每天水的生理需要量。

3.3、干燥綜合征引起的。想要治療好干燥性綜合征口干口渴一定要到醫(yī)院治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,需要大量的補充水分。

3.4、腎病引起的。一定要及早到腎病門診進(jìn)行對癥治療,不能用大量飲水來解決腎病引起的口渴。

3.5、肺不布津,腎陰不足。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用,所以日常的時候應(yīng)該從飲食開始調(diào)整自己的生活的。

口干口渴時怎么喝水

口渴時,水要一口一口喝，堅持少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。水的溫度不能太熱也不能太冷，最適宜的溫度是10-30攝氏度。

大口喝水可能引起的后果有三:其一,一次性快速大量喝水,會迅速稀釋血液,加大心臟的負(fù)擔(dān)。運動過后,這種情況更加嚴(yán)重。其二,天熱大量出汗時,暴飲會反射性地加大汗量,進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失,因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三,喝得太快太急,會把大量空氣一起吞咽,容易引起打嗝或是腹脹。

合理的喝水方法應(yīng)該是,把一口水含在嘴里,分幾次咽,這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨,有效緩解口渴的感覺。