我們都是設(shè)定目標的高手。每個月的第一天，我們因為新的月份新的氣象，會設(shè)定目標；看到別人成功了，我們會向別人看齊，設(shè)定一個類似的目標…
可是，設(shè)定目標很容易，最終要達成卻太難了。因為沒過幾天，我們就會沒有動力，難以堅持下去。一旦偷懶了第一天，就會一直偷懶下去。最后，一個月過去了，幾個月過去了，一年過去了，幾年過去了，我們會沮喪地發(fā)現(xiàn)，當初設(shè)定的一個個目標，很少有實現(xiàn)的。
要實現(xiàn)目標，最關(guān)鍵的就是始終保持動力和激情，這樣才能支撐著我們堅持下去，熬過最難熬的那些時刻。
如何保持動力和激情呢？很簡單，每天都鼓勵自己，給自己打氣。
聰明人會每天這樣告訴自己：
我是一個聰明、善良的人，我能堅持下去，創(chuàng)造自我價值，能讓事情變得更好；我喜歡微笑，我會笑著迎接新的一天，享受著自己正在做的事情，把握每一寸光陰；我的夢想、我的激情都至關(guān)重要，我能發(fā)揮出自己的天賦，發(fā)揮出自己最好的水準，獲得快樂和成績；我要從容面對所有人，讓他們都知道我的事情，我的人生至關(guān)重要。
除了用鼓勵的話，每天自我暗示之外，聰明人還有3個強化自我鼓勵的方法。
方法一：設(shè)立目標的動機要詳細具體，不能概括籠統(tǒng)
弄清楚“為什么要設(shè)立這個目標”。設(shè)立目標是一件嚴肅的，并且需要落到實處的事情，不要設(shè)立得糊里糊涂，純屬跟風(fēng)。動機不明確、不具體的目標，一定會失敗。
舉個例子：設(shè)立減肥的目標時，就要明確你到底為了什么而減肥，一條一條寫下來。比如為了能穿下S號的裙子，為了爬樓梯不喘氣，為了睡覺不打呼?！@些具體的減肥理由，會比“保持健康”這類概括籠統(tǒng)的理由更生動、更誘人。而當你在自我鼓勵時，也會更有說服力。
方法二：分析和正視你在堅持不下去時慣用的“借口”
“借口”就像是一個進讒言的奸臣，包庇你的惰性，寬慰你的罪惡感，你慣用的借口，是達成目標最大障礙和敵人。
舉個例子：設(shè)立了每周二要去練瑜伽的目標，但是，你某個周二不想去練瑜伽了，想要中斷和放棄，這時你就會用一個慣用的借口，比如工作太忙太累了，沒有精力練瑜伽，為自己開脫。
對你來說，任何事情堅持不下去了，都會用“工作太忙太累”作為借口。而分析和正視慣用的借口，就是要好好想一下，到底是什么讓你不想去練瑜伽。很可能并不是工作的問題，而是你覺得練瑜伽太辛苦了，或者是周二剛好電視劇更新，迫不及待想去看電視劇了。
一旦分析和正視了你慣用的借口，你的惰性和私心就會無所遁形，而沒有了借口，就會迫使你堅持下去。
方法三：培養(yǎng)你感恩的生活態(tài)度，感恩所擁有的一切
堅持不下去、沒有動力，很多時候是因為我們被沒有獲得的東西、還沒有去做的事情、擔(dān)心失敗的心理等，壓迫得喘不過氣來。這些我們還不曾擁有的東西，使我們莫名焦慮、沮喪，沒有一個良好的心態(tài)去迎接每一天的挑戰(zhàn)。
因此，請在每天早上睜開眼時，養(yǎng)成一個習(xí)慣：想想自己所擁有的一切，并且對此感恩。這樣，你的每一天都會從感恩和正能量開始，讓你在每天伊始，就對新的一天充滿希望，保持積極向上的心態(tài)和活力。
不要讓恐懼，以及對未來不好的臆測嚇住，阻礙了你前進的腳步。直面內(nèi)心的恐懼，暗示自己：如果努力奮斗過，結(jié)局肯定會比預(yù)想的好。如果臨陣退縮，沒有咬牙堅持，最后注定會遺憾后悔。
結(jié)語：
請每天鼓勵自己，做個目標必達的聰明人吧。
來源： 了解科技生活
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