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今年9月8日即將迎來白露節(jié)氣，俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜?！睔鉁叵陆?，天氣轉(zhuǎn)涼，陽氣漸收，陰氣漸重。白露作為晝夜溫差最大的節(jié)氣，該如何健康度過呢？

一、白露節(jié)氣的時(shí)間

白露是一年二十四個(gè)節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，每年的9月7日至9日，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露。2015年白露開始時(shí)間：9月8日06時(shí)59分33秒，農(nóng)歷2015年七月廿六。

二、白露節(jié)氣的由來

“白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象。由于天氣轉(zhuǎn)涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，附著在枝葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)晨光照射，更加潔白無瑕，因而得“白露”美名。

三、白露節(jié)氣的民間習(xí)俗

1、吃龍眼

福州有個(gè)傳統(tǒng)叫作“白露必吃龍眼”的說法，因?yàn)辇堁塾幸鏆庋a(bǔ)脾，養(yǎng)血安神，潤(rùn)膚美容等多種功效，而且白露之前的龍眼個(gè)個(gè)大顆，核小甜味口感好，所以白露吃龍眼是再好不過的了。

2喝白露茶

老南京人都十分青睞“白露茶”，此時(shí)的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期。關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生:zyys_app 獲取更多內(nèi)容
3飲白露米酒

蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習(xí)俗，白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。

4祭禹王

白露時(shí)節(jié)也是太湖人祭禹王的日子。禹王是傳說中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里將舉行祭禹王的香會(huì)，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大，歷時(shí)一周。

四、白露期間的運(yùn)勢(shì)特征

屬虎、屬猴、屬羊三個(gè)屬相宜靜不宜，
屬馬、屬豬、屬鼠該出手時(shí)就出手

其他屬相運(yùn)勢(shì)吉兇參半

五、白露節(jié)氣的日常養(yǎng)生

1. 衣——早晚即時(shí)添加衣服
   

   

2.食——注意營養(yǎng)養(yǎng)肺潤(rùn)燥

3.住——夜晚睡臥不可貪涼

4.行——外出鍛煉需動(dòng)靜結(jié)合