中醫(yī)幾千年傳承研究記載：“血為氣之母，氣為血之帥”。氣血是人存在的根本，是健康的決定性因素，尤其決定了女性的皮膚！
而現(xiàn)實情況是，不到百分之一的女性會認識到氣血不足的缺陷，氣血不足是女性壽命的主要殺手。
對此，我深有體會。今天給大家說說我朋友的一個故事:
大學(xué)畢業(yè)后，她走向了創(chuàng)業(yè)路，和同學(xué)一起開了個小餐館，但是很快就將手里錢消耗光了，在此段創(chuàng)業(yè)中，開銷、人員、經(jīng)營等各方面的壓力下，她的體質(zhì)明顯變差了。
臉色發(fā)黃、痘痘、月經(jīng)量少、睡眠不好、掉頭發(fā)等問題都出現(xiàn)了。
回家后，老媽見了她的憔悴，就著急了，一個正青春的大姑娘像是蒼老了十幾歲似的，渾身上下沒有活力。媽媽立刻拉著她去了本家叔叔的中醫(yī)館去，讓他給把把脈，看看會不會有啥大毛病。叔叔是傳承了家里的中醫(yī)事業(yè)，根據(jù)他多年的臨床經(jīng)驗，診斷為氣血不足、壓力過大。
小編說
對于女人來說，氣血就是女人的命根子！氣血是否充盈、循環(huán)是否暢通決定了女人是否年輕美麗、容光煥發(fā)，決定了女人月經(jīng)是否正常；長期氣血不足，容易導(dǎo)致 女性氣血循環(huán)不暢、皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、干枯脫發(fā)、失眠多夢、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前、提前衰老等情況，嚴重的氣血不足 會導(dǎo)致臟腑功能減退、引起早衰病變，致使女性痛不欲生。
女性由于體質(zhì)、經(jīng)期等方面的原因，身體非常非常容易出現(xiàn)氣血不足的情況！補養(yǎng)氣血是每個女人都必須要做的！因為它是擁有一副好容顏、延緩衰老的“根本”。自古以來，調(diào)理氣血都是治療女性疾病的最重要原則！
1.月經(jīng)不調(diào)：
例假提前:說明你已經(jīng)開始氣虛了，人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經(jīng)開始下降了；
例假退后:說明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，如果這時不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況；
閉經(jīng):我見過才28歲就閉經(jīng)的，像這種情況已經(jīng)到了氣血嚴重不足、肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是生活壓力大形成的，大家都知道，沒有例假是不會生孩子的。
其實，只要是50多歲以前停經(jīng)或是經(jīng)常不怎么來，都屬于早虧現(xiàn)象，都要好好保養(yǎng)，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。
月經(jīng)不調(diào)一旦出現(xiàn)，姐妹們就更加容易出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛等婦科疾病，給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅，同時影響家庭、生活、工作。
2.宮寒痛經(jīng)
宮寒痛經(jīng)說明內(nèi)有濕寒，原因之一，一小部分人從母體繼承來的，就是所謂的遺傳；大多人姐妹是原因之二，也就是來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西， 或者自身體質(zhì)差！有些痛經(jīng)的，痛的死去活來的，這就非常嚴重了，如果還是不注意補氣養(yǎng)血，暖宮護巢，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥，后患無窮。
3.手腳冰涼
正常人的手腳一年四季都是溫暖的，這代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰涼，都是氣血不足。如果常年感覺手腳冰涼，尤其天氣一冷，就感覺全身 發(fā)冷、麻木，手腳尤其冰涼就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。長此以往，會導(dǎo)致自身免疫力急劇下降，精神萎靡不振，誘發(fā)多種女性疾病，影響工作、生活、家庭。
4.看皮膚
身為女性，我也十分明白，對于女性朋友來說，擁有一個白皙滑嫩的皮膚是夢寐以求的事情。但其實皮膚和護膚品,飲食都沒太大關(guān)系. 而最直接的影響,就是氣血是否充足！
大家有沒有想過，為什么用著低檔化妝品的二十幾歲小姑娘的皮膚，比很多有經(jīng)濟能力、用著高檔化妝品的三四十歲的姐姐阿姨們要好很多，其實拋去每個人要衰老這個不可逆的因素之外，最直接的因素就是年輕人有活力，氣血充足。
中醫(yī)方面認為，血液對于身體來說具有非常重要的作用，不僅能夠維持身體的正常運轉(zhuǎn)，同時也能夠很好的滋養(yǎng)肌膚。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
5.看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃、有血絲，這就表明您氣血不足了，眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋、眼紋、黑眼圈、眼皮沉重，都代表氣血不足。
當人老珠黃的時候，人就很難看著有精神了，說到精氣神，在這里再說幾句老百姓的話，平時我們都愛說“這人很精神”。這話怎么理解呢?精神,一定是從她的眼睛里看出來的.如果氣血充足、雙目發(fā)光，那這個人一定是很精神、很年輕的。
6.看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。
如果你不想忍受每天的脫發(fā)、偶爾冒出來的白發(fā)，想要一頭烏黑亮麗、看上去精神氣十足的秀發(fā)，氣血充足是必須的條件，因為再好的護發(fā)產(chǎn)品也比不上我們身體自我產(chǎn)生的血氣！
7.看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
長期失眠會誘發(fā)多項疾病、導(dǎo)致精力不濟，身體抵抗力下降等多種危害。
8.看指甲
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。
9.精神狀態(tài)
有一部分人，運動之后胸悶、氣短，需要好一會才能從疲勞中恢復(fù)，還有一部分人，一看就知道精力明顯不足，感覺疲憊不堪，面色無華，聲音無力，甭說跑步了，感覺連走步都無力！
這樣的人群還是非常多的，他們（她們）仍然在承擔著非常重的工作、生活壓力，很多人都在疲于奔命，我們現(xiàn)在卻以妄為常，把這種不正常，當做正常的事情，說句嚴重的話，這是在“戕害生命”，這是非常不正常的事情，這樣做身體會出大問題的！
