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前面，我們提及了演講用詞要得當(dāng)，今天，初步認(rèn)識(shí)一下當(dāng)眾講話(huà)時(shí)的焦慮癥。

很多人在當(dāng)眾講話(huà)時(shí)都有焦慮癥，加利福尼亞大學(xué)的一位教授在講如何克服當(dāng)眾講話(huà)的焦慮癥時(shí)舉例說(shuō)，有人情愿躺在棺材里，都不愿當(dāng)眾讀悼詞，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為公開(kāi)場(chǎng)合講話(huà)讓他們感到很焦慮！

21天當(dāng)眾演講速成教程的主講梁浩老師說(shuō)，你感到沮喪，是因?yàn)槟憷显诨叵脒^(guò)去已經(jīng)發(fā)生了的事情，你會(huì)感到焦慮，是因?yàn)槟阍趽?dān)心還沒(méi)有發(fā)生的事情（這件事可能馬上要發(fā)生或許二十年后才發(fā)生）。

有些焦慮可能是基于已經(jīng)發(fā)生了的事情，但那真的只是你的想象，你會(huì)想象什么要發(fā)生了，而且你會(huì)想象這件事發(fā)生后會(huì)怎么樣，會(huì)出什么情況，然后你會(huì)想象如何應(yīng)對(duì)這種情況，因此當(dāng)你感到焦慮的時(shí)候，你可能并沒(méi)有焦慮，你只是在想象而已！

國(guó)外研究焦慮癥的教授和學(xué)者們認(rèn)為，焦慮不只是一個(gè)層次，有一系列的癥狀，感覺(jué)和行動(dòng)，還有想法。

人們不能完全擺脫焦慮，其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有焦慮，焦慮在一定程度上對(duì)我們有保護(hù)功能。比如我們擔(dān)心期末考不好，所以平時(shí)努力學(xué)習(xí)，我們看到一頭大灰熊，為了自己的安全，會(huì)產(chǎn)生焦慮，坐過(guò)山車(chē)、滑雪時(shí)都會(huì)有焦慮。

一般的焦慮大家大可不必?fù)?dān)心，過(guò)度焦慮，嚴(yán)重焦慮，而且持續(xù)太長(zhǎng)，會(huì)影響你的生活質(zhì)量，表現(xiàn)主要是恐懼，杞人憂(yōu)天等，后面我們將會(huì)談到如何減輕公共演講焦慮以及減輕焦慮的方法和資源。