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【養(yǎng)生保健】養(yǎng)生之道十不原則

董忠全

衣不過(guò)暖：過(guò)暖易病，過(guò)冷受寒。穿衣戴帽，適應(yīng)氣候。

食不過(guò)飽：吃不過(guò)飽，酒不過(guò)量。粗細(xì)葷素，巧妙搭配。

住不過(guò)奢：居室住所，不求奢華。隨遇而安，舒適溫馨。

行不過(guò)富：以步代車，鍛煉筋骨。散步慢跑，有益健康。

喜不過(guò)望：喜不過(guò)頭，免傷身心。樂(lè)極生悲，有害健康。

怒不過(guò)暴：暴易傷情，怒傷肝脾。要有涵養(yǎng)，樂(lè)觀處世。

安不過(guò)度：無(wú)所事事，易喪情趣。琴棋書(shū)畫(huà)，手腦勤動(dòng)。

勞不過(guò)累：勞逸結(jié)合，不超負(fù)荷。過(guò)度疲勞，傷害身體。