少白頭是我們生活中比較常見的一種疾病，那么我們要如何預防和如何治療了，今天讓小編給大家?guī)碇委煱装l(fā)的偏方，讓你非常輕松的白發(fā)轉黑發(fā)，讓我們一起來看一看吧。
對于不同的人群來說，白頭發(fā)是一種比較蒼老的表現(xiàn)，我們要如何把白發(fā)變黑發(fā)了，讓我們一起來看一看這些偏方吧。
治療白發(fā)的偏方
芝麻粥對治療白頭發(fā)有著非常好的療效。
準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
這種做法是非常獨特的，可以補肝明目，使我們的五臟可以得到休養(yǎng)，從而使我們的身體變好，。
按摩太溪穴，讓頭發(fā)烏黑亮麗
按摩穴位也是一種非常好的治療白頭發(fā)的方法。
腳踝的太溪穴(屬腎經(jīng))是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性。
足部踩踏法，治療早白和脫發(fā)
這種方法是非常不錯的，是非常方便的，我們可以在生活之余做一做這種，既可以放松心情，還可以治療我們的白發(fā)。
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。
長期堅持對預防白發(fā)，掉發(fā)都有非常不錯的效果。
枸杞子治療白發(fā)有療效
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。
經(jīng)常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。
小黑豆去白發(fā)有大作用
將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。
少年白發(fā)的原因
精神因素
精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。
營養(yǎng)失調 實驗證明，黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。另外，頭發(fā)色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質、嚴重營養(yǎng)不良等，也可長白發(fā)。
患慢性疾病
一些人患有植物神經(jīng)功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現(xiàn)白發(fā)。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。
遺傳因素
少年白發(fā)也有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類似的情況發(fā)生。少年白發(fā)可否變?yōu)楹诎l(fā)呢?實踐證明，白發(fā)并非不可逆轉，只要毛乳頭里的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發(fā)仍然可以變黑。因此，不必為了自己有些白發(fā)而過分煩惱，否則可能造成惡性循環(huán)、只會產(chǎn)生更多的白發(fā)。
白發(fā)的預防
保持樂觀
對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
加強營養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。
因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。
各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫(yī)生指導下堅持長期服用。
中醫(yī)如何治療白發(fā)變黑
1、內服
配制滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補腎安神的中藥。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎后服。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用。
2、中藥外用
用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調成膏狀，涂于頭發(fā)上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。
首烏黑發(fā)液治療白發(fā)變黑
中醫(yī)認為 “發(fā)為血之余”，“腎主骨，其華在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。根據(jù)明朝李時珍《本草綱目》記載，首烏能“養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏須發(fā)，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上”。由此可見，首烏具有補肝益腎、養(yǎng)血添精的作用，達到烏黑頭發(fā)、養(yǎng)顏美容效果。另一方面，由于何首烏益腎補精，腎氣足則頭發(fā)烏亮光澤有彈性，無早白、干枯、分叉、斷裂、落發(fā)之困擾;同時，腎氣足則筋骨健，可防范骨質疏松，改善腰膝軟弱乏力、風濕痹痛、關節(jié)炎等癥。首烏黑發(fā)液，白發(fā)神奇轉黑發(fā)，針對各種少白發(fā)、少白頭。
注意事項
一、保持樂觀.對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華.即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境.因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐.
二、在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
結語：看了上面的內容我們對白發(fā)的治療是不是有了很多的信心，在生活中我們可以用一些偏方，也可以用中醫(yī)的方法來治療白發(fā)，何首烏是一種治療白發(fā)非常好的藥材，我們可以回去試一試，對治療白發(fā)是非常有幫助的。
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