糖尿病是以“三多一少”即多飲、多食、多尿、形體消瘦為典型表現(xiàn)的一種疾病。它是一種代謝性的疾病，除了遺傳因素外，糖尿病多與人們的飲食習(xí)慣，生活方式有關(guān)，因此，想要積極的預(yù)防糖尿病，遠(yuǎn)離并發(fā)癥的困擾，積極的改掉不良的生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，都是具有積極的作用的，想要遠(yuǎn)離糖尿病，生活中可常吃一些天然的“胰島素”，幫助平穩(wěn)血糖，遠(yuǎn)離糖尿病。

糖尿病的“功臣”來了，每天吃一點(diǎn)，平穩(wěn)血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥!

魚肉含有20多種人體必需氨基酸，而且各種礦物質(zhì)如鈣、磷、鉀等含量也比較高。在肉類食物中，糖尿病患者是比較適合吃魚肉的，經(jīng)常吃一些魚肉，不僅可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，還有利于平穩(wěn)血糖。

苦瓜是公認(rèn)的天然“胰島素”，苦瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)及多種微量元素，其中含有的苦瓜素和類胰島素肽類，這些物質(zhì)有很好的平穩(wěn)血糖的作用，作為糖尿病患者來說，經(jīng)常吃一些，能讓血糖更平穩(wěn)。

黃豆芽的營(yíng)養(yǎng)是十分豐富的，它所含的維生素B1和煙酸具有刺激胰島素分泌的作用，糖尿病患者經(jīng)常吃一些豆芽，能平穩(wěn)血糖，的功效，延緩餐后血糖升高。降低并發(fā)癥的發(fā)生機(jī)率。

紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的紫菜多糖能起著降低血糖的作用。糖尿病患者平時(shí)可以常吃一些紫菜，有利于平穩(wěn)血糖，遠(yuǎn)離糖尿病的困擾。

鐵皮石斛是一種天然的養(yǎng)生茶，它的營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，對(duì)身體健康非常有益處，它所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，可以有效的調(diào)節(jié)血糖，抑制血糖的升高，平穩(wěn)血糖，經(jīng)常用它泡水喝，讓你遠(yuǎn)離糖尿病的困擾，降低患糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

甘薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者服用甘薯提取物后胰島素敏感性較好，它被人們稱為天然的“胰島素”，經(jīng)常吃一些它，有助于控制血糖的升高，讓糖尿病患者遠(yuǎn)離并發(fā)癥的困擾。