各種治療方法不僅是手藝，更是藝術(shù)形式。對治療師而言，通過科學(xué)的限定并量化雙手的感覺，能夠讓其更好地理解并接受自己所做的事情和做事的方式。
筋膜松解（MFR）是全球各種治療和康復(fù)方法中常用的一種手法治療。同按摩一樣，筋膜與軟組織治療方法多年來得到不斷的發(fā)展。在掌握MFR基本理論與應(yīng)用實踐后，你會意識到，治療整個筋膜基質(zhì)（一種支撐、包繞和保護(hù)身體其他各個結(jié)構(gòu)的三維網(wǎng)狀組織）與治療肌肉是一個完全不同的過程。這一理解將筋膜松解區(qū)分開來，使之從其他軟組織治療方法中脫穎而出，成為一種整體治療方法。開來，使之從其他軟組織治療方法中脫穎而出，成為一種整體治療方法。
中醫(yī)之“腎痹”、“骨痹”范疇。中醫(yī)將之分為前期“腎痹型”和久病“骨痹型”兩類論治。強(qiáng)直性脊柱炎具有久痛多瘀、久痛入絡(luò)、久病多虛、久病及腎的特點。同時患者多有陽氣先虛，病邪遂乘虛襲踞經(jīng)絡(luò)，風(fēng)、寒、濕、熱之邪內(nèi)侵，氣血為邪所阻，壅滯經(jīng)脈，留滯于內(nèi)，濕停為痰，血凝為瘀，痰瘀交阻，凝澀不腎痹濕熱郁阻型通，深入骨骱，膠著不去，邪正混淆，如油入面，腫痛以作，故此頗棘手，不易速效。
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋
五體痹久治不愈，累及內(nèi)臟，又可轉(zhuǎn)為五臟痹。通過長期實踐，我們認(rèn)識到：此證久治不愈者，既有正虛的一面，又有邪實的一面；且病變在骨，骨為腎所主，又督脈統(tǒng)督一身之脈，故確立益腎壯督治其本、蠲痹通絡(luò)治其標(biāo)的治則。
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋，拍打法，拉筋療法，仰臥位，雙膝屈曲，雙足平放，臀部盡可能向上抬高，保持5秒鐘后，緩慢將臀部放下。重復(fù)5次。易筋經(jīng)內(nèi)經(jīng)采用站式，以一定的姿勢，借呼吸誘導(dǎo)，逐步加強(qiáng)筋脈和臟腑的功能。大多數(shù)采取靜止性用力。呼吸以舒適自然為宜，不可迸氣。
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋，拍打法，拉筋療法， 仰臥屈膝，雙足著床；十指交叉，雙臂胸前上舉。 雙臂用力盡可能地向右轉(zhuǎn)動的同時，雙膝盡可能地向左轉(zhuǎn)動，使腰椎產(chǎn)生最大幅度的旋轉(zhuǎn)活動。然后，反方向重復(fù)。
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋，拍打法，拉筋療法，仰臥屈膝，下頜內(nèi)收。 頭肩用力向上抬起，雙手順勢前伸觸膝，然后放松回位。氣功（炁功）是一種中國傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)身，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋，拍打法，拉筋療法，仰臥屈膝，下頜內(nèi)收，雙手掌心相對。 頭肩盡力屈曲抬高，雙手順勢向右膝外側(cè)伸展，然后放松回位。重復(fù)上述動作，但雙手順勢向左膝外側(cè)伸展。
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋，拍打法，拉筋療法，扳筋，繼續(xù)保持完全伸膝放松狀態(tài)，用力向兩側(cè)推擠髕骨6次，向下按摩雙側(cè)膝眼，再延兩側(cè)關(guān)節(jié)間隙向兩側(cè)按摩到關(guān)節(jié)后方，以同側(cè)手虎口卡壓髕骨上方，將膝關(guān)節(jié)向下按壓膝關(guān)節(jié)重復(fù)以上動作6遍。
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋，拍打法，拉筋療法，震骨，保持坐位，以雙手按壓膝關(guān)節(jié)近側(cè)，用力前踢膝關(guān)節(jié)6次，屈膝90度坐位，以雙手握空心拳用力叩擊髕骨內(nèi)外上方，各18次。中醫(yī)正骨手法《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確記載：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。日常生活中的習(xí)武、氣功、瑜伽鍛煉都屬于拉筋運動。
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋
《內(nèi)經(jīng)海論》中敘述經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，推而得知刺激經(jīng)絡(luò)上的穴位也可起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。本式中頭后仰，脊柱反弓，肩胛內(nèi)含，尾閭后翹，共同擠壓神道穴可以起到鎮(zhèn)靜安神，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋，拍打法，拉筋療法，且兩肩胛骨中間的部位，有風(fēng)門、肺俞、心俞、膏肓等重要穴位，這一動作可加強(qiáng)這些穴位的功能，從而加強(qiáng)心肺的功能。從中醫(yī)學(xué)來說，經(jīng)絡(luò)和氣血循環(huán)是相輔相成，經(jīng)常拉筋，五臟六腑也會跟著活動，更加延年益壽。
反復(fù)脊柱反弓和伸展胸腹可暢通任督二脈，增強(qiáng)肺的宣發(fā)肅降的功能。沉肩、墜肘、壓腕能充分牽拉手三陽經(jīng)，從而保證上肢的氣機(jī)靈活。通過下蹲，能夠增強(qiáng)下肢力量和平衡能力。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云，男子三八腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極；……七八肝氣衰，筋不能動。
拉筋方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋
在醫(yī)療界，至今仍然有許多人不同意以下觀點：人體所有解剖結(jié)構(gòu)不是孤立的，身體記憶（人體內(nèi)部的信息存儲，不限于大腦）也是治療過程的一個組成部分。傳統(tǒng)醫(yī)療通常區(qū)分對待人體各個解剖結(jié)構(gòu)，而要想讓醫(yī)療領(lǐng)導(dǎo)者和科學(xué)家接受新觀念將是一件非常困難的事。
疼痛是一種看不見的酷刑，慢性疼痛更折磨人。疼痛是組織損傷導(dǎo)致感覺神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的一個異常信號，請不要忽略錯過它而鑄成大禍?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)養(yǎng)生的源頭之作，也是拉筋拍打養(yǎng)生的起點。
疼痛會奪去人們的生活樂趣，更重要的是：疼痛會使精神、血壓、血糖、免疫力等發(fā)生紊亂，引發(fā)或加重身體的其他疾病，醫(yī)學(xué)上將疼痛反復(fù)發(fā)作或持續(xù)一個月以上歸為慢性疼痛。衛(wèi)生部在2007年頒布文件：要求有條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)成立“疼痛科”，并組織和要求疼痛科的醫(yī)師團(tuán)隊全力診療和研究慢性疼痛。疼痛科醫(yī)師專注于為民除痛，應(yīng)用多種技術(shù)治療手段，使很多慢性疼痛得到緩解，療效得以突破，進(jìn)而使患者生活質(zhì)量明顯提高。
易筋經(jīng)，拉筋方法，氣功
有心想要練習(xí)伸展操的人，在開始練習(xí)之前必須謹(jǐn)慎選擇，多方比較，找出切合自身條件的伸展拉筋操，并且持之以恒地練習(xí)。要注意的是，關(guān)于伸展操的相關(guān)信息也有許多容易混淆之處，而讓人疑惑的是，拉筋伸展操真的有好壞之分嗎？我們又如何知道哪些是好的伸展操，哪些又是不好的伸展操的？
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》里記載有：“經(jīng)脈者，所以能決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”這里再三強(qiáng)調(diào)人體經(jīng)脈必須暢通的原因就是經(jīng)脈能“決生死，處百病，調(diào)虛實”。因此，經(jīng)絡(luò)的作用可謂“神通廣大”。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打拉筋，拍打法，拉筋療法
松筋的補(bǔ)與瀉是有一定要求的，對于實證則最好用瀉法，對于虛證用補(bǔ)法。經(jīng)絡(luò)學(xué)理論中有“順補(bǔ)逆瀉”法則，即“順經(jīng)絡(luò)操作為補(bǔ)，逆經(jīng)絡(luò)操作為瀉”。手法表現(xiàn)為操作瀉法時，力道強(qiáng)度須加重，速度可快；操作補(bǔ)法時，則手法要輕柔且宜慢。進(jìn)行補(bǔ)與瀉須視個人體質(zhì)而論，一般實證、熱證者可用瀉法，虛證、寒證者可用補(bǔ)法。另外，還有運用十二經(jīng)脈時辰與臟腑關(guān)系理論來進(jìn)行臟腑補(bǔ)瀉的手法。
中國傳統(tǒng)的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)已有幾千年歷史，其神奇功效是舉世公認(rèn)的?！敖?jīng)”的原意當(dāng)“縱絲”講，有路徑的意思， “絡(luò)”的原意當(dāng)“網(wǎng)絡(luò)”講，簡單說就是主路分出的輔路。那么何為經(jīng)絡(luò)呢？中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)就是通往五臟六腑的主要干道，絡(luò)則為連接各干道的支線。
