可怕的還不是患病，是患病醫(yī)不了，大部分的90后聽到糖尿病，很自然的就會(huì)放下手中的糖、甜點(diǎn)，因?yàn)槎贾捞悄虿∈侵尾缓玫募膊　?/p>

而還有很多人，都不知道自己是不是患上了糖尿病，其實(shí)，對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說，糖尿病一眼就能看的出來(lái)，因?yàn)樘悄虿∩仙砗蟮奶卣鲗?shí)在太明顯了。

照著下面列出來(lái)的幾個(gè)癥狀，對(duì)照下自己，就知道有沒有糖尿病了。

一，視力一天比一天低

眼睛是心靈的窗戶，也是各種疾病的信號(hào)傳遞員。

肝臟疾病會(huì)通過眼睛傳遞，胃腸疾病會(huì)表現(xiàn)在眼睛上面，就連糖尿病，也能通過眼睛看出一二。

糖尿病發(fā)作，最直接的影響就是傷害眼睛，據(jù)說60%的糖尿病人，會(huì)出現(xiàn)各種眼部疾病。

初期，可能僅僅出現(xiàn)視力下降，接著，視力會(huì)變的越來(lái)越差，到最后，眼睛完全看不到東西了。

為了避免永久性的失明，保護(hù)眼睛，從預(yù)防糖尿病做起。

二，吃的多、喝的多、尿的多

吃的多、喝的多、尿的多，符合這三個(gè)癥狀的人，除了吃貨以外，只有糖尿病人了。

其中的原理非常的簡(jiǎn)單明了，因?yàn)樘悄虿∪?，身體的新陳代謝發(fā)生了紊亂，無(wú)法很好的吸收和分解糖分，就容易產(chǎn)生饑餓，于是吃的就多了。

吃的多，自然要喝的多，才能補(bǔ)充身體缺乏的水分。

再加上，血糖升高后，身體必須竭盡全力的排解糖分，于是就導(dǎo)致了尿多，通過尿液排出糖分。

血糖一日不降，這三種癥狀就會(huì)一直伴隨著我們，每次驗(yàn)血糖時(shí)，血糖只要不低于12，那么糖尿病就還是一個(gè)大問題。

三，光吃不胖、越吃越瘦

作為女孩子，最羨慕光吃不胖的人了，可是對(duì)于從某天開始，吃的越多體重越輕的人來(lái)說，不一定是件好事。

因?yàn)檫@一個(gè)特征非常符合糖尿病人，主要是因?yàn)椋麄兊难潜容^高，是吸收葡萄糖而得到的。

這樣一來(lái)，體內(nèi)的細(xì)胞就無(wú)法吸收這些糖分，于是就會(huì)把肌肉當(dāng)成代替品分解掉，怎么可能體重不降呢？

不要總以為瘦是一件好事，不健康的瘦，會(huì)讓你整個(gè)人生受到傷害的。

四，小傷口無(wú)法愈合

一個(gè)小小的傷口，一般情況下，兩三天就能夠愈合起來(lái)了。

可是，有的人，手掌上細(xì)小的傷口，都需要很長(zhǎng)時(shí)間才能完全愈合起來(lái)。

這是怎么回事呢？

血糖高、患上了糖尿病的人，可能會(huì)出現(xiàn)此類的癥狀，因?yàn)檠沁^高，會(huì)影響到血液流動(dòng)，造成一定的神經(jīng)受損。

尤其是在受傷的部位，血流量缺乏的話，傷口的愈合速度就會(huì)顯著的下降，甚至很長(zhǎng)時(shí)間不愈合。

平時(shí)只要做到五點(diǎn)，穩(wěn)住血糖：

第一點(diǎn)：飲食

任何一個(gè)糖尿病人，都不能想吃什么就吃什么，要保證對(duì)血糖是有利的食物，才能夠適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

主食寧愿吃粗糧也不要吃細(xì)糧，比如紅薯、燕麥、玉米、薏仁、黑米等。

可以多吃高纖維、低熱能的綠色蔬菜，菠菜、青菜、白菜、西紅柿、土豆、黃瓜等等。

另外，菌菇類食物、豆類、海產(chǎn)品也盡量保證一定的攝入量。

盡量做到少吃糖、不吃糖，不僅是糖果、紅糖、白糖、甜點(diǎn)之類的糖類食物，還有一些碳酸飲料、水果之類的糖分高的食物。

當(dāng)然，每餐飯一定要品種多樣、營(yíng)養(yǎng)豐富，才能為身體提供充足的能量。

第二點(diǎn)：能喝茶就喝茶

今天小編為大家介紹一種花，專業(yè)降血糖，效果非常好。家里有糖尿病的快收藏起來(lái)。

西藏綠蘿花，產(chǎn)于西藏喜馬拉雅山脈的寒冷地帶，性微寒，生長(zhǎng)期只有40多天，西藏特別珍貴的草本植物，只有西藏才有，所以比較稀缺。西藏綠蘿花泡水喝可以降高血糖、高血脂、高血壓、冠心病及各種血管炎，其中降血糖的效果最好，因此得名綠蘿花茶。由于當(dāng)?shù)貋?lái)源廣泛，并且療效很明確，被諸多藏族的秘方所采用！

西藏野生特級(jí)綠蘿花茶

每天早晚泡開水4-5朵。泡3到4次就換掉，每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。按照以上的方法去做，才能發(fā)揮其功效。深入西藏原產(chǎn)地采購(gòu)的綠蘿花，經(jīng)常喝一點(diǎn)，輕松降低血糖，擺脫高血糖給我們帶來(lái)的困擾，西藏地區(qū)直發(fā)，保證自然無(wú)污染。

第三點(diǎn)：保持輕松的心情

俗話說，“身病易治，心病難醫(yī)”。心上的疾病在很大程度上也會(huì)影響到身體的疾病。

很多人一聽到患上了糖尿病，心情就立刻會(huì)受到影響，既擔(dān)心病難治，又憂慮要花錢，還伴隨著怨天尤人、惶恐等等心情，對(duì)于病情的恢復(fù)有百害而無(wú)一利。

如果身邊有親人、朋友，一定要給患者做好心理疏導(dǎo)，多和他談心，講一些快樂的事情，引導(dǎo)他在輕松的心境下，開始治療，慢慢康復(fù)。

第四點(diǎn)：做好腳部護(hù)理

你有嘗試過在人前脫掉鞋子嗎？

對(duì)于很多人來(lái)說，這種情況是根本不會(huì)出現(xiàn)的，因?yàn)樗麄兓加心_臭，從來(lái)不敢當(dāng)眾露腳的。

但是糖尿病人要注意了，趕緊脫下球鞋、皮鞋，穿上布鞋、牛皮鞋了，并且保證襪子潔凈，保護(hù)好雙腳。

因?yàn)樘悄虿?huì)損害足部神經(jīng)系統(tǒng)，如果不注意雙腳的護(hù)理，很容易發(fā)生感染，即使出現(xiàn)非常細(xì)微的傷口，也會(huì)引發(fā)大麻煩的。

第五點(diǎn)：每天睡足8個(gè)小時(shí)

糖尿病人群中，熬夜的人也不再少數(shù)，很多人已經(jīng)習(xí)以為常了，但是千萬(wàn)不要忽視這個(gè)問題。

因?yàn)榻?jīng)常熬夜，睡眠過少的人，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)時(shí)刻處于緊繃的狀態(tài)，不利于血糖值的穩(wěn)定和調(diào)節(jié)。

你覺得每天只睡6個(gè)小時(shí)和每天睡足8個(gè)小時(shí)的人，血糖值會(huì)一樣嗎？

當(dāng)然不一樣，只睡6個(gè)小時(shí)的人，會(huì)經(jīng)常內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)最嚴(yán)重的后果就是糖尿病。