曾經(jīng)，“將軍肚”是富態(tài)的象征。腰圍初見粗壯時(shí)，常被恭喜“發(fā)福”了，心寬體胖生活好。惋惜，“福”兮，往往禍之所伏。當(dāng)今醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，逐漸放寬的褲腰是慢性病的形體“警號(hào)燈”。
生活與工作中，不少人到中年、事業(yè)有成的男性，壹個(gè)個(gè)頂著大腹部。我有位朋友張先生，自認(rèn)保養(yǎng)得不錯(cuò)，體重達(dá)標(biāo)、身材還行，就是腹部有點(diǎn)大，穿牛仔褲偶爾系不上扣。我勸汽多運(yùn)動(dòng)，尤其是減減腹部。但他說，男子到了那個(gè)歲數(shù)，有點(diǎn)腹部正常。再說，自己體檢成果還不錯(cuò)，沒什么好擔(dān)心。
但事實(shí)上，高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖，被稱為“評(píng)亡肆重奏”，會(huì)引發(fā)急性、惡性的心腦血管突發(fā)事件。其中最先唱響的，就是肥胖。而“將軍肚”是肥胖的標(biāo)記，是壹枚康體的定時(shí)炸彈。過剩的營養(yǎng)成分被合成厚厚的脂肪，貼在肚子，還有壹部分沉積在腸壁、內(nèi)臟上。尤其是中國人，內(nèi)臟脂肪過盛嫡愾況很多見。
有人說“將軍肚”是饑餓結(jié)束的標(biāo)記，卻是病的開端。后者造成的迫害，并不比饑餓小。而且，相較于女性，肚子肥胖的男性更易患各種慢性病。比如，腰粗男性患糖尿病的幾率，是正常腰圍者的四倍。從另壹方面看，在二型糖尿病患者中，八0%都腰圍超標(biāo)。且超標(biāo)時(shí)間越長，患病幾率越高。腰圍越大，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也越高。二0—三0歲時(shí)腰圍增粗，其高血壓產(chǎn)生率要比同年紀(jì)腰圍正常者高一倍;肆伍拾歲時(shí)腰圍增粗，高血壓的產(chǎn)生率要比同年紀(jì)腰圍正常者高五0%。此外，肚子肥胖者更易產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化。那些人突發(fā)腦出血的幾率，是腰圍正常者的三.六倍。更不幸的是，“將軍肚”已經(jīng)不再是上了年紀(jì)的人的專利。越來越多嫡忄年人，甚最少年，都挺起了和年紀(jì)不相符的大腹部，那必須引發(fā)器重。男性腰圍≥九0厘米，女性腰圍≥八0厘米，就超出了肚子脂肪蓄積的界限。若還伴有血壓、血脂、血糖異常等，即可診斷為代謝綜合征。
因此，無論男女，都要密切關(guān)注自己的腰圍變更。穿褲子時(shí)，若創(chuàng)造褲腰緊了，應(yīng)警惕最近的吃飯習(xí)慣是否正常、運(yùn)動(dòng)頻率如何。家里不妨籌備壹把皮尺，最好擺在顯眼地位，養(yǎng)成定期量腰圍的習(xí)慣。量的時(shí)候，要立正站好，用尺測肚臍程度線的圍度，持續(xù)測叁次，取平均值，那就是正確腰圍了。
在歐美，胖的都是窮人，瘦的都是富人。在日本，政府立法規(guī)定，企業(yè)每年必須為四0—七四歲員工的腰圍把關(guān)，男性腰圍不得超過八五厘米。擁有康體身形、平坦的肚子曲線，已經(jīng)成為新時(shí)代男性審美的標(biāo)記。中國的大肚男們，你的肚腩將何去何從呢?
聯(lián)系客服
