如果您膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，那么我（備注：江蘇省徐州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院骨科膝關(guān)節(jié)醫(yī)師 高緒仁）今天的演講將會對您有所幫助。
咱們中國有句話叫：人老先老腿。尤其是隨著年齡的增大，膝關(guān)節(jié)越來越容易出現(xiàn)問題。我每次骨科膝關(guān)節(jié)門診都可以見到很多膝關(guān)節(jié)疼痛的患者。我們的膝關(guān)節(jié)是非常復(fù)雜又非常重要的關(guān)節(jié)。所以當(dāng)您出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的時候，首先最重要的就是明確您膝關(guān)節(jié)疼痛的原因是什么。
今天咱們重點(diǎn)分析膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛。有很多種原因可以引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛。當(dāng)您明確了引起您膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的原因之后，您就可以根據(jù)具體的原因進(jìn)行合適的治療了。最常見的原因就是1、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛；2、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷引起的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛；3、膝關(guān)節(jié)半月板損傷引起的疼痛。
第一、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛
膝關(guān)節(jié)疼痛第一位的原因就是膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎又分為很多類型。其中最常見的類型是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的結(jié)果。當(dāng)您的膝關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，軟骨下面的骨頭就會逐漸暴露出來。這常?？梢砸饑?yán)重的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛。
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎疼痛常見于50歲以上的患者。超重、肥胖的人尤其容易出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎。因?yàn)榉逝?，體重較大，對膝關(guān)節(jié)的壓力就大。從而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨更加容易磨損。如果您屬于肥胖，那么建議您減輕體重，您將會發(fā)現(xiàn)您的膝關(guān)節(jié)疼痛將會減輕。減輕體重對減輕膝關(guān)節(jié)疼痛具有明顯的作用。
如果您的家族先輩多有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎膝關(guān)節(jié)疼痛，那么您也很可能今后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎膝關(guān)節(jié)疼痛。并且請您也多關(guān)懷、多關(guān)心、多慰問您父母的膝關(guān)節(jié)情況。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎具有遺傳傾向。急性膝關(guān)節(jié)損傷會加速膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎疼痛的的發(fā)生。急性膝關(guān)節(jié)損傷包括：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、骨折、膝關(guān)節(jié)其它創(chuàng)傷等。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)主要是體育活動或不動時膝關(guān)節(jié)疼痛。如果您走著走著或在進(jìn)行體育運(yùn)動的時候，發(fā)現(xiàn)您的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，那么您可能出新了膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。您可能會發(fā)現(xiàn)您的膝關(guān)節(jié)有僵硬感、膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)伸屈活動范圍減小。當(dāng)然，根據(jù)您膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎不同的程度，您的膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)不同程度的癥狀。
第二、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷引起的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛
有一部分人的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)韌帶損傷引起的。最常見的韌帶損傷就是膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷和后交叉韌帶損傷。這3個韌帶對維持膝關(guān)節(jié)的功能具有重要的作用。
不管什么時候，如果您膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了急性損傷，建議您找專業(yè)的膝關(guān)節(jié)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。根據(jù)您膝關(guān)節(jié)損傷的不同程度，我們專業(yè)的膝關(guān)節(jié)醫(yī)師會給您開出合適的膝關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉方案，嚴(yán)重的還需要進(jìn)行韌帶修補(bǔ)或韌帶重建手術(shù)。采取科學(xué)、專業(yè)的膝關(guān)節(jié)康復(fù)方案將會提高您膝關(guān)節(jié)恢復(fù)的效果。
如果您的接診醫(yī)師不是膝關(guān)節(jié)專業(yè)的醫(yī)師，建議您通過您的接診醫(yī)師進(jìn)一步尋求膝關(guān)節(jié)專業(yè)醫(yī)師的幫助。這樣將會事半功倍。還有一點(diǎn)需要記住的就是，不管您選擇了哪一種治療方案，膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉都是對解決您的膝關(guān)節(jié)疼痛具有重要作用。
第三、膝關(guān)節(jié)半月板損傷引起的疼痛
另外一種常見的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的原因是膝關(guān)節(jié)半月板損傷。膝關(guān)節(jié)半月板屬于一種軟骨。膝關(guān)節(jié)半月板位于膝關(guān)節(jié)大腿部分和小腿部分的中間。膝關(guān)節(jié)半月板對膝關(guān)節(jié)力的傳導(dǎo)具有重要作用。如果您的膝關(guān)節(jié)半月板出了問題，那么您可能會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。膝關(guān)節(jié)半月板損傷后，您的身體的力就不能均勻的通過膝關(guān)節(jié)進(jìn)行傳導(dǎo)，從而容易過早的出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，進(jìn)而發(fā)生膝關(guān)節(jié)疼痛。
膝關(guān)節(jié)半月板損傷最多見于兩種情況。第一、創(chuàng)傷性損傷。體育運(yùn)動時容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷。第二、退變性損傷。隨著年齡的增長，膝關(guān)節(jié)半月板退變、從而發(fā)生撕裂、損傷。半月板損傷常常和膝關(guān)節(jié)韌帶損傷同時出現(xiàn)。
膝關(guān)節(jié)半月板損傷最常見的兩種癥狀是：損傷部位的疼痛和腫脹。如果您膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、腫脹，那么很有可能是您的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板損傷了。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板損傷后常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)的彈響聲，有時還可感覺到膝關(guān)節(jié)卡住了的感覺。
治療方法的選擇
因?yàn)橄リP(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的原因很多，所以在您選擇具體的治療方法前，首先要請專業(yè)的膝關(guān)節(jié)醫(yī)師為您明確診斷，然后再針對性的進(jìn)行治療。這里需要說明的是，足夠的休息對膝關(guān)節(jié)康復(fù)很重要。休息是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛診療的第一步。您也可以對疼痛局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岑熀捅蟆?/font>這有助于減輕腫脹、促進(jìn)血液循環(huán)（活血化瘀）。
膝關(guān)節(jié)抗老化鍛煉
膝關(guān)節(jié)直腿抬高練習(xí)對加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉的力量很有幫助。膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉鍛煉的強(qiáng)健了，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛能夠得到明顯的緩解。也可以服用相關(guān)的藥物來減輕癥狀。
如果您膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，您可能還有膝關(guān)節(jié)的腫脹。如果您出現(xiàn)了這些情況，建議您及時到醫(yī)院找專業(yè)的膝關(guān)節(jié)醫(yī)師求助，早期診斷、早期治療，防止病情發(fā)展到嚴(yán)重的階段。
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