從題主的描述來看，是典型的討好型人格。

“討好者”們的世界

1、能敏銳的觀察到別人的需求。在人際交往中，這些“討好者”隨時(shí)都準(zhǔn)備“犧牲自己，幸福別人”，時(shí)刻都在準(zhǔn)備、并且無條件的去滿足對方。我們常說的“老好人”就是這樣，無法對別人說“No”。

2、沒有自己的需求。“討好者”們從來不會和別人說“我想要....”，沒有自己的愛好、要求和期望，更不會麻煩別人來幫助自己。

3、過度害怕人際關(guān)系中的沖突。在我們看來，“討好者”們在人際交往中有些過度的謹(jǐn)慎。其實(shí)，他們會本能的避免一切可能會與別人發(fā)生爭吵的事情，不會去和別人起沖突，更不會去和別人競爭。妥協(xié)，是他們逃避沖突的最好方法。

討好者渴望別人去對他好，渴望有人能夠察覺出他的需求，能夠愛護(hù)他，關(guān)心他，保護(hù)他。他們的信念是：我是個(gè)脆弱的孩子，我只有對別人非常好，別人才能夠愛我。

那么對于“討好者”就要先認(rèn)識到自己的不合理信念：

1、你已經(jīng)是成年人了，要對自己負(fù)責(zé)。即便是別人對你評價(jià)不好，或者和別人發(fā)生沖突，但你依舊可以自己生活，你也還有自理能力，不至于活不下去。

2、除了父母，不會有人無條件去愛你。可以去討好別人，只會增加徒勞，成人的世界里，沒有人會無條件的愛你，不會無條件的去包容你，學(xué)會愛自己，別人才會更加尊重你。

3、找到自己的邊界，保護(hù)好自己。你的需求不是讓別人發(fā)現(xiàn)你，而是要學(xué)會自己滿足自己，找到自己和他人的界限，在人際中有一個(gè)清晰的界限，才能獲得你想要的東西。

于際敬，《易思維問題解決》創(chuàng)始人，知名心理專家，《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》等多家電視節(jié)目邀請嘉賓，從業(yè)20余年，上千小時(shí)咨詢個(gè)案

歡迎關(guān)注頭條號：心理專家于際敬