現(xiàn)代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現(xiàn)代人，尤其是白領(lǐng)的健康殺手。
腎虛容易出現(xiàn)腰酸背痛，神疲乏力，心煩易怒......這些癥狀猶如惡性循環(huán)，威脅著我們的身體健康，若不及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理治療，會(huì)引起多種慢性疾病的發(fā)生，女性也會(huì)衰老的更快。
“年齡和時(shí)間”絕不是我們衰老的原因，比如我們常見(jiàn)到一些50歲的人，甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。
腎主管生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、以及水液代謝等的功能，中醫(yī)上把腎稱作“先天之本”，中醫(yī)里面的“腎”，涵蓋了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫等機(jī)體調(diào)節(jié)系統(tǒng)，和衰老密切相關(guān)。
腎虧會(huì)造成臟腑功能失調(diào)。所以養(yǎng)腎是抗衰防老的重點(diǎn)！
腎氣虛
體質(zhì)虛弱，經(jīng)常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、不耐遠(yuǎn)行、夜尿頻多，男性陽(yáng)痿早泄，女性月經(jīng)不調(diào)等；
腎陰虛
在腎氣虛表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，還有五心煩熱、口干、尿黃量少、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)等；
腎陽(yáng)虛
在腎氣虛表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，兼有四肢畏寒、遇冷更甚，尿色清白而量多、五更泄瀉、舌淡、脈沉遲等。
人們普遍認(rèn)為調(diào)理腎虛偶爾吃些壯陽(yáng)藥、補(bǔ)腎的膠囊、瑪咖等一些快速讓身體提升精神的東西。中醫(yī)闡述：這樣不僅傷身，更起不到對(duì)腎臟的幫助，只會(huì)讓你的身體更快的透支。
腎臟的調(diào)理就像日常的生活一樣，一點(diǎn)一滴的改變，才能徹底不再虛度光陰。
中醫(yī)認(rèn)為：養(yǎng)以食為上，養(yǎng)腎黑為佳，五臟食為養(yǎng)。
平?？梢远喑院谏澄铮绾谥ヂ?、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯(cuò)。
腿上有個(gè)“六味地黃丸”，
按一按遠(yuǎn)離腰膝酸軟、耳鳴耳聾！
按摩“小腿內(nèi)側(cè)”，可以治療：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。
以上癥狀多由腎陰虧虛引起，六味地黃丸有很好的滋陰補(bǔ)腎的治療作用。而刺激小腿內(nèi)側(cè)相當(dāng)于六味地黃丸的功效，且無(wú)副作用。
原理：小腿內(nèi)側(cè)的復(fù)溜穴（內(nèi)踝尖上2指寬處，脛骨與跟腱間）是足少陰腎經(jīng)上的經(jīng)穴。腎經(jīng)氣血在此向上匯聚，刺激該處滋陰補(bǔ)腎效果極好。每次揉按2～3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜，每天按揉3～5次即可相當(dāng)于服用一天六味地黃丸的效果。
“護(hù)腎補(bǔ)腎，我們更強(qiáng)調(diào)的是保持健康的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)淖o(hù)腎運(yùn)動(dòng)。
腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動(dòng)氣。
其實(shí)，按摩真正發(fā)揮作用的，
并不是按，是行穴，
按只是手段而已，
只要穴位對(duì)了，
各種癥狀都能快速對(duì)癥。
找不準(zhǔn)穴位？
找
它
就
對(duì)
▼
常見(jiàn)灸治穴位速查表 太全了【愛(ài)灸人必看必收藏】
【太陽(yáng)灸療】中醫(yī)、穴位基本常識(shí)，不看你虧大了！ ！！
聯(lián)系客服
