我曾經(jīng)收到一封網(wǎng)友A的私信，他說面對前女友復(fù)合的請求，他非常猶豫。一方面對和女友共同的美好回憶難以割舍，另一方面又對女友的強控制欲心有余悸，以至于難以做出決定。
另一位網(wǎng)友B的情況則稍有不同，她與前男友曾經(jīng)交往六年，后來因為對方家庭的原因而被分手。在分手后兩人感情反而越來越好，所以她也很猶豫，是否應(yīng)當向前男友提出復(fù)合 。
復(fù)合之前，有沒有什么需要注意和考慮的呢？首先你要確定，你的角色更接近A還是B？
●主動復(fù)合者：分手后主動要求復(fù)合的人，在前面的例子里面也就是B。
●被動復(fù)合者：分手后被對方要求，考慮要不要復(fù)合的人，是A的角色。
當然，這只是粗略的分類方法，倘若兩個人真正的開始考慮復(fù)合這件事情，一段時間的相處嘗試之后，有可能會出現(xiàn)角色互換的狀況。
例如，原本主動想要復(fù)合的那個人經(jīng)過種種努力，發(fā)現(xiàn)彼此還是不適合萌生退意，打算不再強求；同一時間，被動復(fù)合者可能反而對復(fù)合表現(xiàn)出更強的愿望來。
還有一些時候，會出現(xiàn)分分合合的狀態(tài)，我們稱之為溜溜球式關(guān)系（On-again / off-again dating relationships），復(fù)合之后發(fā)現(xiàn)彼此還是不適合，所以又分開了，分開之后卻又懷念起對方的好，嘗試繼續(xù)在一起，如此反復(fù)。
01.
關(guān)于復(fù)合的研究
若我們的問題是“怎樣才能好好復(fù)合”，那么我們得先回答“為什么有些人沒有辦法好好合？”這件事情。
心理學家戴利曾經(jīng)有一系列的研究探討復(fù)合之后的情侶發(fā)生什么事了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有一些人復(fù)合之后卻又分開了，主要是因為他們雖然懷念過去感情的好而再在一起，但是當時威脅他們分手的核心議題，并沒有被解決，甚至刻意逃避這些話題。
而這些議題，有可能是缺乏安全感，其他的第三者，或者是長期以來一直爭執(zhí)的東西換句話說，這些人之所以在一起之后又反復(fù)分開，其實是因為：
重蹈覆轍型
過往相處的問題并沒有新解決，而且重復(fù)地在復(fù)合的關(guān)系里面再次出現(xiàn)，這個我們稱之為“循環(huán)性沖突”。
在A的例子里面，可能就是對方情緒容易爆發(fā)，他不知道怎么因應(yīng)；而在B的問題里面，或許是她和對方家人之間的相處問題。
這是非常常出現(xiàn)的一種類型，因為關(guān)系里面有七成左右的沖突，幾乎是無法被化解的，只能夠被理解。倘若你希望和他復(fù)合，某種程度上面就必須得接納，他大概有七成是無法改變的。
問問看自己，如果以前出現(xiàn)的那些狀況還會再反覆出現(xiàn)，你能夠接受嗎？你們常常爭吵的點，是你人生當中最在意的事情嗎？如果先前兩個人關(guān)系的結(jié)束是因為第三者，或者在分開以后某一方又有了新的對象，那么你可能會不知不覺地開始比較，眼前的這個人和前任情人比起來，哪一個人對我比較好？哪一個人是我真正想要走比較久遠的對象？有些人在比較之后會找到自己的答案（或者找到暫時的答案），也有一些人會同時發(fā)現(xiàn)兩邊都有好和不好的地方，而無法放下任何一方。不是因為真的覺得對方很適合，而因為寂寞難耐才重新在一起。研究顯示，在關(guān)系當中缺乏安全感的人，尤其容易會做這件事情，腦子里明明知道兩人相處起來有很多的問題，但感情上還是沒有辦法分開，逃避依戀的人可能會利用“下一段感情”來療傷，然后假裝自己沒有受傷，焦慮依戀的人可能會為了填補內(nèi)心“被拋棄”的感覺，快速投入“下一段感情”。這里的“下一段感情”，有可能是一個新的對象，也有可能是前任。事實上，有40％?75％的人，其現(xiàn)任情人，同時也是前任情人。不論你是哪一種人，當你決定跟一個人在一起并不是因為你很愛他，而是因為你很寂寞的時候，就很容易變得患得患失，跟隨著對方的情緒而起伏，復(fù)合后的關(guān)系當然也會動蕩不安。說了這么多，好像都在論述“為什么分分合合仍然不行”。那么究竟怎么樣才能夠好好復(fù)合、不再輕易分開呢？根據(jù)前面提出的3個容易復(fù)合失敗的原因，我認為也有3個相應(yīng)對的解決方案：想要成功地復(fù)合，先要接受可能失敗的可能性——聽起來很矛盾吧？但事實上確實如此。因為如果是對方提分手的，ta可能在提分手之前已經(jīng)有很長的一段掙扎，可能嘗試過種種可能，試過各種方法，都發(fā)現(xiàn)這關(guān)系很無力，所以才最后做出分手的決定。這時候你可能會覺得：為什么就不愿意再嘗試一下？為什么就不愿意再給彼此多一點機會？如果你很在意這件事情，那么我改嘛，我改就好了！但對ta來說，可能一切都已經(jīng)太遲。真正的事實是，或許ta先前就已經(jīng)暗示過非常多次，卻仍然于事無補。因此，如果你坦然的接受彼此可能無法復(fù)合成功，或者復(fù)合之后仍然可能會分開，這樣的一種坦然，反而會讓彼此更為放松，壓力也比較小。如果你們一直以來爭吵的點都沒有被解決，那么很有可能會再重蹈覆轍。所以你可以嘗試用逐漸深入的邏輯寫下整理出兩個人分開的主要原因。舉個例子：因為ta經(jīng)常去照顧和安慰朋友，有時候又和ta們過度曖昧，我很容易吃醋，最后分開是因為受不了這樣的狀況再繼續(xù)下去了。●當ta和別人曖昧的時候（繼續(xù)前面的問題），你的感覺是什么你在意的是什么？
我真正在意的是，ta會不會根本就不在乎我。每當我跟他有約，但是ta還是遲到，因為在處理朋友的事情，或者是在和別人傳訊息的時候，我就會有一種不被重視的感覺?? 我希望ta能夠把我的需求擺在第一順位，不要每次都把朋友排在我前面??●你覺得這個期待達成的可能性有多高？過去無法達成的原因是什么？當然你可以再這樣一直往下列出來，找到最核心的原因，以及更多的細節(jié)。不過，這里其實最重要的并不是“你要怎么改”，而是在知道彼此的限制之后，仍然能夠針對互動方式做出調(diào)整。這樣子的說法好像有點抽象，具體的不妨看看下一條。前面提到的循環(huán)性沖突之所以會形成“循環(huán)”的原因，重點不在于兩個人之間的差異，而在于兩個人都用同樣的方式來處理沖突。以前面的例子來說，當你覺得對方在乎朋友比在乎你多的時候，可能是如下的處理方式令你們矛盾升級：1.你覺得自己不被重視，但你不一定會告訴對方你的感覺。2.當你沒有說出你的感覺，而且對方依然故我的時候，你又會覺得為什么ta都不懂。3.因為你不想要對方覺得你無理取鬧，所以壓抑了一段時間沒有講出來。4.沒想到?jīng)]講之后，隔了一陣子就爆炸了。5.然后你告訴他你很在意對方和朋友之間的距離，ta也說他會改變，不過ta的改變非常小。還記得嗎，前面談到，一段關(guān)系里面，有些沖突，是無法被解決的，只能夠被理解，所以對方如果是一個習慣朋友比較多的人，要改變并非一朝一夕，在那之前，你們可能又會因為反復(fù)的沖突，和上次一樣分開了。不過，既然是個循環(huán)，好消息就是，任何一個地方都有打破和切斷的可能。例如，你可以選擇在2說出你的感覺，劇本就不會再往下面推進;或者是你可以選擇在3的時候，不要壓抑自己的感受，調(diào)適心情，找人訴苦，或者是面對內(nèi)心不安的感覺。當然，不一定是只要你改變，對方也能做出一些調(diào)整，你們也可以討論看看在哪一個地方他容易讓步或者是改變處理的方式。一言以蔽之，試著做一做和以往不一樣的事情，結(jié)果才和以前不一樣。一段關(guān)系之所以會終結(jié)，勢必有一些不恰當?shù)膽?yīng)對模式持續(xù)的發(fā)生。所以在一段復(fù)合的關(guān)系中。重要的并不是對方更改了怎么樣的“個性”來提升關(guān)系滿意度，而是如何找出一個恰當?shù)臎_突處理方式。換句話說，你有可能是一個很情緒化的人，自尊很低的人，但仍有可能透過溝通和調(diào)整相處方式，讓這段關(guān)系繼續(xù)維系。看到復(fù)合，很多人都希望可以回到當初的那種“好”。但卻忽略了，沒有任何一段感情可以回到過去，因為現(xiàn)在的你，無法談過去的感情。試著放下一定要一直在一起的執(zhí)著，找出當初分開的原因，并且嘗試做一些不一樣的事情，突破循環(huán)性的沖突。那么你再次開啟的并不只是一段新的感情，也會是一個新的自己。
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