女性腎虛 女性腎虛食療方法
許多女性出現(xiàn)黑眼圈、失眠多夢、心情煩躁等腎虛的癥狀，其實這是腎虛的表現(xiàn)。這些女性腎虛的癥狀可以通過食療方法來治療。本文向您介紹一下腎虛及女性腎虛食療方法。
在介紹腎虛的食療之前，筆者需要提醒大家的是，食療僅僅能起到輔助的作用，而且療效緩慢，對于腎虛的女性朋友來說，還是應(yīng)首先以藥物治療為主。治療腎陽虛的代表藥物是桂附地黃丸，北京同仁堂生產(chǎn)，百洋健康網(wǎng)會員價僅為7.2元，比市場價節(jié)省2.6元，規(guī)格為9g*10丸，同時免運費。治療腎陰虛的代表藥物為六味地黃丸，同樣由北京同仁堂生產(chǎn)，百洋健康網(wǎng)會員價僅為10.5元，比市場價節(jié)省1.5元，規(guī)格為120丸，同樣免運費。
腎虛在中醫(yī)中是指氣血陰陽虛弱，并不是西醫(yī)中的腎衰竭。腎虛有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛表現(xiàn)為皮膚瘙癢、失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、經(jīng)少甚至閉經(jīng)等癥狀。腎陽虛表象為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀。
腎虛除應(yīng)用藥物治療外，還可以通過飲食進行調(diào)理。日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。
腎虛者應(yīng)忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
接下來針對女性腎虛推薦幾道食療方法：
腎陰虛食療方法：
海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。
冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即可。每星期可食用1~2次。
腎陽虛食療方法：
鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。
食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產(chǎn)生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應(yīng)該及時調(diào)理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質(zhì)量更理想。
不管男性女性，腎虛是一樣的。我只是按照中醫(yī)的理論來給你推薦一個方法，很簡單。我給你的方法就是食療的法子，也不用藥，就是時間有點長。
黑木耳，怎么吃都行，每天有那么一頓就可以了，多少不限。
黑豆，如果情況允許，每天二兩，淡鹽水煮之，喝湯吃豆。
黑芝麻，這個油性比較大，看你的消化腸胃功能如何，如果有腹瀉，就少吃一點，炒芝麻鹽也可以，量多少不限。
核桃，這個也有油性，不過比黑芝麻油性小一點。每天十枚。如果有腹瀉等情況發(fā)生，先把黑芝麻停了，然后減少核桃的量。等回復(fù)以后，現(xiàn)增加核桃的量，然后再增加黑芝麻。
大棗。每天十枚就可以了。
如果沒有熬夜的習(xí)慣，那是最好的。掌握晚上10點以前睡覺就可以。還有，如果有抽煙喝酒等嗜好，能戒掉就戒掉。沒有最好。堅持三個月，應(yīng)該會有好轉(zhuǎn)。如果有一點好轉(zhuǎn)，請最少堅持服用八個月以上，長年服用最好。
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