肝臟被稱為“護體大將軍”！

肝臟作為人體的重要排毒器官，是抵擋病毒的重要擋箭牌。

肝一旦出現(xiàn)問題，人的生命健康就會受到威脅！

并且肝臟不疼不癢，出現(xiàn)問題很難發(fā)現(xiàn)，所以要了解肝臟受損時發(fā)出的信號，以便早發(fā)現(xiàn)，早治療。

半夜2個時間醒，身體“2處發(fā)臭，2處變黑”，是肝臟在求救！

肝臟受損時，半夜兩個時間容易醒：

一、半夜一點醒

睡眠不好會影響到第二天整個人的精神狀態(tài)。

并且長期睡眠不好會導致身體免疫力下降，反應遲鈍等問題。

如果你常常半夜一點醒來，并且伴隨著煩躁不安，失眠夢的情況，可能是你的肝火旺盛導致的。半夜1點是氣血途徑肝臟的時間，肝火旺盛，這個時間點易醒來。

二、半夜三點醒

如果半夜三點左右總是醒來，可能是肝臟的排毒解毒能力下降導致的。

因為半夜三點鐘是肝經(jīng)活躍的時間，也是肝臟進行排毒的時間，如果還伴隨著多夢、不安。

可能是肝臟受損導致無法正常工作引起的。

肝臟受損時，身體兩處會發(fā)臭：

第一處：口臭

出現(xiàn)口臭的情況可能跟很多因素有關(guān)，一般腸道疾病也會引起口臭的情況，

但是如果是肝臟問題引起的口臭味道會特別濃，是接近“腐臭”的味道。

因為肝出了問題，血液中的尿液素氮、氨就會上升，這時就會從口腔，鼻子排出來，自然就會有一種異味。

第二處：體臭

這里說的體臭跟汗臭、腋臭氣味相同。

當我們的肝臟情況受損時，他的解毒排毒能力下降，導致毒素無法正常排出，這樣一來汗腺就是個排毒的途徑。

汗液增加，體臭就會加重！

肝臟受損時，身體兩處會變黑：

一、皮膚發(fā)黑

肝臟是代謝鐵的重要器官，平時肝臟中也會有鐵的積蓄。

當肝臟細胞受損時，肝細胞內(nèi)鐵就會流入血管，當血液中鐵的成分加重時，面色就會發(fā)黑。

這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。

二、鼻頭發(fā)黑

肝臟功能如果減弱，就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。

當體內(nèi)的黃體酮加重時，皮脂分泌量會呈現(xiàn)上升趨勢，造成粉刺黑頭增多。

所以，鼻頭也就會發(fā)黑！

日常養(yǎng)肝，做好三件事：

第一件：降肝火

自制降火茶，每天飲用！

材料：金銀花、桂花、胎菊、蒲公英

做法：

1、將新鮮的蒲公英根洗凈，切斷，炒制成茶，備用；

2、金銀花、桂花、胎菊洗干凈，烘干成茶，備用；

3、準備小茶包，取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，做成金桂菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復沖泡2-3次！

金銀花能清熱解毒，疏熱散邪；

桂花香氣柔和、味道可口，性質(zhì)溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口干舌燥、腸胃不適之效，經(jīng)常飲用，對于緩解口臭，除口腔異味有效！

胎菊花能清肝明目、散風熱，對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

蒲公英歸肝、胃經(jīng)，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善于清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

四者搭配在一起，可以很好的給肝臟“降降火”，還可以護肝健康！

第二件：排肝毒

每天堅持做有氧運動

每天堅持有氧運動，可以使肝臟處于最佳的狀態(tài)。

建議女性可以做一做瑜伽是非常好的排毒運動，男性可以試試快步走。

控制自己的情緒

其實，最簡單的排毒方法，就是控制自己的情緒，保持一個良好的心情。

不要暴躁易怒、轉(zhuǎn)牛角尖，才能使肝臟能夠正常的運行。

第三件：護肝臟

不吃發(fā)霉食物

一般最易受到霉菌侵害的就是一些花生、玉米、大米等等谷物。

這些黃曲霉素具有很強的致癌性，與肝癌有著密切的關(guān)系。

不熬夜

熬夜傷肝臟這個道理大家都明白，想要養(yǎng)肝，不熬夜是必須做到的。

要想護肝，必須讓自己養(yǎng)成一個定時休息的好習慣。

如果實在免不了熬夜，從飲食上或者是及時體檢，以免延誤病情。

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