血液方面的疾病已經(jīng)逐漸成為威脅人類健康的“頭號(hào)殺手”，中醫(yī)里講“通則不痛，痛則不通”，不僅僅指的是經(jīng)絡(luò)，也是血脈。血液流經(jīng)身體各處，為各個(gè)器官、系統(tǒng)輸送營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，每一個(gè)部位都少不了血液的滋養(yǎng)。血液通暢，則氣血充盈、人的機(jī)體各項(xiàng)功能就得以很好的潤養(yǎng)，“動(dòng)力”充足，那么人自然就健康。但是由于生活水平的逐漸提高、人們?cè)絹碓讲蛔⒁馍罘绞?、?xí)慣，導(dǎo)致血液問題的病患越來越多。那么如何知道自己的血管是否健康？又如何預(yù)防血液疾病呢？下面就給大家介紹一下。
血管的問題初期一般都是血液粘稠，多是由于人們的不良飲食、生活習(xí)慣造成的，飲食上偏向于重油重鹽、油膩葷腥、油炸等垃圾食品，再加上作息不規(guī)律、不運(yùn)動(dòng)等等，就會(huì)非常容易導(dǎo)致血液出現(xiàn)粘稠的現(xiàn)象。由于血液粘稠的初期癥狀并不明顯，所以容易被很多人忽略，但一旦發(fā)展成比較嚴(yán)重的血稠癥，就會(huì)非常容易形成血栓，那么就會(huì)增加患上中風(fēng)、心梗、腦梗等急性突發(fā)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以先給大家好好介紹一下，一旦血液粘稠，身體會(huì)發(fā)出哪些信號(hào)。
1.晨起頭暈?zāi)X脹，不清醒：如果發(fā)覺自己長期晨起后頭昏腦漲不清醒，思維不清晰，起來覺得睡不夠，那么很可能就是血液粘稠的“信號(hào)”。由于血液粘稠導(dǎo)致的血液流通不暢，無法及時(shí)輸送到大腦，所以就會(huì)發(fā)生晨起不精神的現(xiàn)象。
2.蹲著干活不一會(huì)就會(huì)氣喘吁吁：如果發(fā)現(xiàn)自己蹲著干點(diǎn)什么沒一會(huì)就會(huì)氣喘甚至是胸悶、頭暈，那么就很可能是血液粘稠發(fā)出的信號(hào)。血液粘稠，血液流速過緩，在蹲下后就會(huì)導(dǎo)致血液回流心肺部的過程受阻，所以不出一會(huì)就會(huì)氣喘吁吁、胸悶。
3.陣發(fā)性視力模糊：血液粘稠，血液輸送功能就會(huì)變慢，無法及時(shí)到達(dá)視神經(jīng)，給視神經(jīng)補(bǔ)充養(yǎng)料和氧氣，那么就會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊，這個(gè)是比較明顯的信號(hào)，所以在發(fā)現(xiàn)后建議大家及時(shí)去醫(yī)院檢查，并改善自己的生活方式、飲食習(xí)慣，必要的時(shí)候要遵醫(yī)囑吃藥治療。
那么生活中有哪些食物可以起到幫助我們清理血管的作用呢？下面就給大家介紹一道常見菜，每天吃點(diǎn)，幫助我們清理血管、給血管洗洗澡！
一道常見菜——木耳炒瘦肉
原材料：泡發(fā)黑木耳適量，精瘦肉100g，新鮮大蒜數(shù)瓣，鹽少許、橄欖油少許；做法：木耳泡發(fā)洗凈雜質(zhì)，摘掉根部硬芯，撕成中等大小瀝干水分備用；精瘦肉切片備用；大蒜去皮切細(xì)末備用。鍋燒熱至七成，加入少許橄欖油，倒入蒜末爆香再放入瘦肉片，炒至肉片表面變色再加入黑木耳，煸炒至熟加入少許鹽繼續(xù)翻炒1分鐘左右即可。
功效：黑木耳是一種老少皆宜的保健食品，不僅可以熟吃還可以生食。含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及其他人體必需的維生素和其他微量元素。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)自古以來就認(rèn)為黑木耳有著很好的醫(yī)學(xué)功效，李時(shí)珍在《本草綱目》中也有記載，“木耳生于朽木之上，性甘平，主治益氣不饑，輕身強(qiáng)志，并有治療痔瘡、血痢下血等作用”。中醫(yī)認(rèn)為木耳有著活血化瘀的功效，而且還有著很強(qiáng)的吸附功能，可以有效幫我們清理血液中的垃圾（脂肪還有膽固醇等），使我們的血液更加通暢，而且木耳的熱量非常非常低，是一種非常健康的菌類，所以不妨每天都吃上一點(diǎn)。清理血管，給血管“洗洗澡”！
血液粘稠不可怕，只要平時(shí)在生活方式上多加注意，常吃清理血管的食物，可以有效改善血液粘稠的問題！
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