導(dǎo)讀: 子宮是男性與女性的主要區(qū)別之一，同樣也是受精卵所在的場(chǎng)所。因此，子宮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，所以女性朋友應(yīng)該要學(xué)會(huì)子宮保養(yǎng)。那子宮保養(yǎng)吃什么好呢?子宮保養(yǎng)的方法又有哪些呢?今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下。想知道的朋友就來(lái)看一下吧。

子宮保養(yǎng)吃什么

1多吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。

2服用維生素C和維生素E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

3葉酸

女性平時(shí)應(yīng)該多吃一些含有葉酸的食物，因?yàn)槿~酸可以降低女性子宮卵巢癌的發(fā)病率。經(jīng)專家發(fā)現(xiàn)，常吃含有葉酸食物的女性發(fā)生子宮癌的幾率要比沒(méi)吃或者少吃的女性減少74%。而一般含有葉酸的食物有綠色蔬菜以及柑橘類的水果等。

4高鈣飲食

每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的子宮癌的發(fā)生率。