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表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。

建議：這類體質(zhì)的人，可根據(jù)自身的喜好來選擇各式的茶飲。但建議以多樣化為宜，寒性熱性之品相互搭配，避免長期飲用同一種的茶或者藥材。

表現(xiàn)：容易呼吸短促，喜歡安靜，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經(jīng)常感到疲乏無力。

建議：黃芪、各種參（西洋參、太子參、人參、黨參），紅茶或黑茶。比如以黃芪20克、黑茶5克泡茶。

表現(xiàn)：經(jīng)常感覺身體、臉上、手腳心發(fā)熱，皮膚干燥，面頰潮紅或偏紅；常感到眼睛干澀，口干咽燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)。

建議：枸杞子、生地、麥冬、天冬、北沙參、熟地、石斛；綠茶、白茶、黃茶。推薦百合花蜂蜜茶，有養(yǎng)陰潤燥的作用，材料為百合花15克、蜂蜜30克即可。

表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼、怕冷，吃(喝)涼的東西會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清、量多。

建議：干姜、肉桂、桂花；青茶、紅茶、黑茶。比如用肉桂5克、干姜3克、陳皮5克泡成肉桂干姜陳皮茶，有溫陽健脾的功效。

表現(xiàn)：常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，常有胸悶的感覺，容易心慌、心跳快，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠。

建議：月季花、玫瑰花、茉莉花、素馨花、山楂；青茶、綠茶。可用月季花3克、玫瑰花5克、合歡花3克、茉莉花5克、素馨花3克泡成解郁五花茶，有疏肝解郁的功效。

建議：皮膚常出現(xiàn)紫瘀斑(皮下出血)，皮膚常干燥、粗糙，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經(jīng)常黯黑，眼睛經(jīng)常有紅絲(或充血)。

建議：三七、紅花、丹參、當(dāng)歸、山楂；綠茶。試試用山楂3克、碧螺春5克一起泡山楂碧螺春，有活血化瘀之功效。

表現(xiàn)：出汗多而黏膩，常感到肢體酸困沉重，面部經(jīng)常有油膩感，平時痰多。

建議：厚樸花、玉蘭花、黑棗、薏苡仁、陳皮；紅茶、黑茶。用陳皮5克、普洱5克泡成陳皮普洱茶，有理氣健脾、化痰祛濕的功效。

表現(xiàn)：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經(jīng)常大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感、尿色發(fā)黃。

建議：雞蛋花、淡竹葉、金銀花、薄荷、白茅根；綠茶、白茶。可用雞蛋花5克、壽眉5克泡出雞蛋花壽眉茶，有清熱化濕的作用。

表現(xiàn)：過敏體質(zhì)，經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕；容易哮喘，對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，皮膚容易起蕁麻疹。

建議：黃芪、烏梅、甘草；青茶。可以試試用黃芪15克、烏梅3枚、烏龍茶5克泡成黃芪二烏茶，有補氣脫敏的功效。