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1 、調(diào)節(jié)情緒，莫生氣！【養(yǎng)護(hù)肝臟、穩(wěn)定血壓】

喜，在五臟屬心；

怒，在五臟屬肝；

憂、悲，在五臟屬肺；

思，在五臟屬脾；

恐、驚，在五臟屬腎。

經(jīng)常生氣的人，雖然在發(fā)怒的一瞬間宣泄了情緒，釋放了壓力，可身體就像我們心靈的記事本，每一次傷害都無形中影響著我們的健康。

2 、飲食有節(jié)，莫吃多！【養(yǎng)護(hù)腸胃，預(yù)防肥胖】

長(zhǎng)期飲食過度，輕則導(dǎo)致我們營(yíng)養(yǎng)過剩，產(chǎn)生肥胖；重則就出現(xiàn)肝臟腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)疾病，出現(xiàn)癌癥。

3、起居有常，莫電子產(chǎn)品不離手！【避免熬夜、保持睡眠】

夜越熬越長(zhǎng)，眼睛越來越花，精神也越來越萎靡。這樣的生活，正一點(diǎn)一點(diǎn)地摧毀著身體。

為了保持一個(gè)健康的身體，大家在晚上睡覺的時(shí)候，一定要將手機(jī)放到離床較遠(yuǎn)的地方，或者是進(jìn)行關(guān)機(jī)處理。

萬物有常，健康也有道，做到以上這三點(diǎn)，保持身體的健康，豐富自己的靈魂，充實(shí)未來的生活，活到百歲也無憂。