因為女性特有的生理周期，導致會出現周期性耗血多的特點，這也讓女性和血結下了不解之緣。
在中醫(yī)學上也指出，女性以養(yǎng)血為本。作為女人如果不懂得養(yǎng)血，就很容易出現面色枯黃、唇甲蒼白、頭暈、眼花、身體疲乏、氣急等血虛癥，也就是貧血了。嚴重貧血的話，還會過早的出現皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。由此可見，養(yǎng)血對女人的重要性! 那么女性貧血吃點什么補血比較快呢? ?、俸诙梗菏呛芎玫难a血食物，可以用來燉湯。 ?、诤}卜：含有大量的維生素，具有補血的功效。 ③面筋：含有大量的鐵質。 ?、芙疳樄剑航疳樄嚼锩婧胸S富的維生素和鐵質以及蛋白質等。 ⑤龍眼肉：里面除了含有吩咐的鐵質以外，還含有維生素和葡萄糖、蔗糖等。 ?、尢}卜干：鐵質含量比較高。 飲食不當，易招惹上婦科病 女性如果長期吃辣、喝冷飲很容易患上婦科腫瘤疾病。如果在吃辣的同時，不停的喝冷飲，危害會更大，幾杯冰水下肚，血液會馬上淤積在腸道和盆腔內，引起月經紊亂、痛經，還會引起子宮縮小、變硬，形成肌腺癥等婦科腫瘤，嚴重的話還會引起不孕；而更糟糕的是，由盆腔淤血引起的不孕，一般的檢查是發(fā)現不了，這需要女性朋友多留意護膚達人蛋蛋-中國保健協會會員|國家公共營養(yǎng)師|伊的家金牌美容導師user.qzone.qq.com/1444877090 睡姿不當很傷子宮 看似簡單的睡覺，從中卻有不少的學問，而女性如果長期睡姿不當，不僅會讓身體走形走樣，還可能會對身體健康造成危害。 ①長期側姿睡覺，很容易讓乳房受到擠壓。 ?、陂L期仰臥睡覺，很容易使子宮發(fā)生后位。 睡前按摩子宮穴不僅美容還助眠 子宮穴位于肚臍下方手掌寬度的距離，用雙手拇指按壓穴位，其余的四指向后，虎口卡住腰用拇指揉穴位五圈左右，每次重復按摩一到兩分鐘，不僅可以起到美容抗衰的效果還能快速的幫助入眠。
這樣做可以遠離乳腺增生
①在適合婚育的年齡結婚生育哺乳。
?、诒３址蚱奚畹暮湍?、養(yǎng)成規(guī)律的性生活。
?、郾３中那榈氖鏁常苊獠涣记榫w的發(fā)生。不良情緒會抑制排卵，使體內的雌激素上升。
?、苌偈褂煤写萍に氐乃幬锖捅ｐB(yǎng)品。
?、莓敾加袐D科炎癥和月經疾病時，及時的進行治療。
?、廾堪肽昊蛘咭荒赀M行一次乳腺檢查。
不穿胸罩的女人老得快
隨著年齡的增長，體內雌激素水平的變化，乳房會慢慢的變得松弛，如果不佩戴文胸來幫助固定的支撐，就會加速乳房的衰老，導致出現下垂。還有如果文胸尺寸選擇不當也會讓乳腺腺體過早的出現消退。
保養(yǎng)乳房的五大營養(yǎng)物質
①魚、肉和豆制品可以幫助補充脂肪。
②雞皮、鴨皮、鵝皮，甲魚、豬蹄等可以幫助補充膠原蛋白。
?、酆?、魷魚、帶魚等海產品可以幫助排出毒素。
④卷心菜、粗糧、牛肉、牛奶等可以幫助補充鈣類和維生素。
?、荻嗪人?，補充水分。
純天然護膚：
對于每位女性而言，果仁是護膚的精華，可以將果仁磨成粉，加上一些蜂蜜或者牛奶，蛋清來敷面膜，能起到滋潤美白的作用。除此之外，不同的果仁還有各自特 別的功效，桃仁可以祛痘印，而李仁可以有淡化斑點的作用。而且這些果仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說對于女性而言是非常好的食物。
護膚達人一定要看!
?、傧茨樀臅r候在水里加一點鹽，不僅可以殺菌，還可以祛油脂;
?、谠谒锛右稽c蜂蜜，長期如此可以讓你的肌膚年輕10來歲;
?、巯茨樀臅r候在水里加一點醋，可以讓你的肌膚變得光滑有彈性，還可以防止長痘;
?、荛L期在電腦前工作的女性，在洗臉的時候可以在水里加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。
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