時(shí)長：4'33''
剛進(jìn)健身房，不知道從何開始？
總是那么幾個(gè)動(dòng)作看著別人做
健身那么無聊嗎？
不！不！不！
44種最適合新手的健身動(dòng)作
讓你健身逼格蹭蹭上漲
打開新世界的大門！
耗時(shí)：1小時(shí)左右
強(qiáng)度：中-大
專注：全身性訓(xùn)練。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協(xié)會(huì)私人體能訓(xùn)練師
中國運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員
北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)
最好的健身視頻，點(diǎn)擊上面關(guān)注！
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