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生活中提起“命根子”很多人都會(huì)不自覺(jué)想歪，其實(shí)“命根子”的真實(shí)含義是生命或精力來(lái)源的東西。

無(wú)論對(duì)于男性還是女性，都有著同一樣“命根子”，那就是氣血。

明代杰出醫(yī)學(xué)家張景岳在著作《景岳全書·血證》中說(shuō)：“人有陰陽(yáng)，即為血?dú)?。?yáng)主氣，故氣全則神旺；陰主血，故血盛則形強(qiáng)。人生所賴，唯斯而已。”

上面這些話很好理解：人的生命是由氣血構(gòu)成的，人的生存離不開(kāi)氣血。

內(nèi)家武者也通過(guò)內(nèi)功修煉達(dá)到氣血強(qiáng)大，氣足神旺，形體強(qiáng)健的效果。

氣血是人的“命根子”，下面小編就和大家聊聊“命根子”強(qiáng)的人的10大特征！

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，氣血強(qiáng)大的人應(yīng)該符合以下10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1.雙目有神：

目光炯炯有神，無(wú)呆滯之感，說(shuō)明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。

我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精?！边@句話很好理解， 眼睛是臟腑精氣的匯聚之所。

古人把眼睛的不同部位分屬五臟，整個(gè)眼窩是精氣的表現(xiàn)，腎表現(xiàn)在瞳孔，肝表現(xiàn)在黑眼球，心表現(xiàn)在眼睛的血絡(luò)上，肺表現(xiàn)在白眼球，脾約束整個(gè)眼瞼。

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2.臉色紅潤(rùn)：

面色紅黃隱隱，明潤(rùn)含蓄。

古人說(shuō)“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿妗薄?/span>

也就是說(shuō)，面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤(rùn)，氣血虧虛則面容沒(méi)有光澤。

3.聲音洪亮：

肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮;肺氣虛，則聲音低弱無(wú)力，故聲音的高低取決于肺氣充足與否。

4.呼吸勻暢

《難經(jīng)》指出：“呼出心與肺，吸入肝與腎”，也就是說(shuō)呼吸與人的心、肺、肝、腎關(guān)系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。

5.牙齒堅(jiān)固

口腔衛(wèi)生，基本上沒(méi)有齲齒和其他口腔疾病。中醫(yī)認(rèn)為，“腎主骨”，“齒為骨之余”，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來(lái)充養(yǎng)。腎精充足，則牙齒堅(jiān)固、齊全；精髓不足，則牙齒松動(dòng)，甚至脫落。

下面上干貨，睡前如何保養(yǎng)腎陽(yáng)：

堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作，能夠有效刺激督脈和膀胱經(jīng)，疏通督脈和膀胱經(jīng)不僅對(duì)腎臟健康有明顯的幫助，還能影響全身的狀況。

6.頭發(fā)潤(rùn)澤

中醫(yī)認(rèn)為，“腎者，其華在發(fā)”，“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。

健康的人，精血充盈，頭發(fā)潤(rùn)澤;反之，精血虧虛時(shí)，頭發(fā)易變白而脫落。

7.腰腿靈便

腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失于濡養(yǎng)，則四肢屈伸不利。

8.體形適宜

即保持體形勻稱，不胖不瘦。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕;瘦人多陰虛，多火旺。過(guò)瘦或過(guò)胖都是病態(tài)的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風(fēng)等病。

9.記憶力好

“腦為元神之府”，“腦為髓之?！保澳I主骨生髓”。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴于大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，表現(xiàn)為記憶力強(qiáng)、理解力好。

10.情緒穩(wěn)定

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機(jī)體的精神狀態(tài)。七情能正常表達(dá)則身體健康，七情過(guò)度表達(dá)則直接傷及五臟：過(guò)怒傷肝，過(guò)喜傷心，思慮過(guò)度傷脾，過(guò)度悲憂傷肺，驚恐過(guò)度傷腎。因此，對(duì)于日常產(chǎn)生的各種情緒，能正確對(duì)待，善于調(diào)節(jié)，才是健康的表現(xiàn)。

總而言之，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為健康的身體首先要達(dá)到氣血充足的標(biāo)準(zhǔn)，氣血能夠起到濡養(yǎng)五臟的作用。

對(duì)于氣血充足的朋友而言，身體的臟器會(huì)處于十分健康的狀態(tài)，而當(dāng)人體的氣血不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)疲勞無(wú)力，抵抗力下降等“亞健康”問(wèn)題，日積月累，身體必然出現(xiàn)問(wèn)題。

下面小編就和大家聊聊，氣血不足會(huì)產(chǎn)生哪些身體問(wèn)題。

心臟供血不足：主要表現(xiàn)為心慌、氣短、胸悶，當(dāng)缺血癥狀進(jìn)一步加重，血管不能充盈，就會(huì)造成閉塞，心梗，最后危及生命。

大腦供血不足：輕者頭暈、記憶力下降，重者出現(xiàn)腦缺血、腦梗死，引發(fā)腦萎縮、老年癡呆癥等。

肝臟供血不足：無(wú)法代謝掉的殘留物質(zhì)以脂肪的形式棄置在肝臟里，形成脂肪肝；或者堆積在血管里形成斑塊。

腎臟供血不足：導(dǎo)致身體內(nèi)的各種毒無(wú)法及時(shí)排到體外，就容易引起尿酸、尿素過(guò)高。

對(duì)于想改善這種情況的朋友，小編推薦在掌握站行坐臥四大功法的基礎(chǔ)上，可以練習(xí)無(wú)極太極養(yǎng)生中級(jí)班的功法深度滋養(yǎng)腎臟在內(nèi)的五臟，讓內(nèi)功修煉更上一層樓。

下面和大家分享干貨，通過(guò)按摩改善氣血不足的狀況，在按摩時(shí)可以配合皇極堂培元能量精油，按摩時(shí)用手指蘸取適量精油，按摩不同的穴位即可。

想要保養(yǎng)氣血可以經(jīng)常按摩以下兩個(gè)穴位：

膻中：

可以經(jīng)常按摩膻中，膻中穴有上氣海之稱，能調(diào)一身之氣，氣機(jī)調(diào)順了，身體的氣血才能順暢。

捶胸頓足是人悲傷的時(shí)候會(huì)做的動(dòng)作，而捶胸的地方就是膻中，刺激膻中能使肺氣通暢，排解不良情緒。

足三里：

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，是強(qiáng)壯身體的要穴。按摩足三里，能通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血，強(qiáng)身健體，上午7-9點(diǎn)按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

想真正壯大氣血，補(bǔ)不是最主要的，疏通經(jīng)絡(luò)才是最主要的。經(jīng)絡(luò)不通就好比道路擁堵，補(bǔ)進(jìn)身體的東西不能被氣血運(yùn)輸?shù)缴眢w，讓身體得不到滋養(yǎng)。

對(duì)于真正想補(bǔ)足元?dú)?，疏通?jīng)絡(luò)，從而壯大氣血的朋友。