?生孩子的時(shí)候沒(méi)出什么意外，母子平安。欣欣看到媽媽抱著孩子的那一刻，真的很感動(dòng)。自己的媽媽老了，如今自己也是媽媽的角色了。生完孩子后，媽媽也是一個(gè)勁的叮囑欣欣：“月子期間一定不要累著自己啊，月子坐不好你會(huì)老的很快”。這些都是過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，坐月子期間守好這4個(gè)底線(xiàn)，不然苦的就是媽媽們了。
一、42天月子期要好好休養(yǎng)
月子期是媽媽們很重要的修復(fù)期，月子期間修養(yǎng)好了，你的身體以后會(huì)變得更好，反之身體會(huì)變差。剛生完孩子的寶媽?zhuān)訉m內(nèi)各器官需要在月子期間逐漸歸位，身體內(nèi)的韌帶和細(xì)胞都處于修復(fù)期，42天是最佳月子修復(fù)期。因此月子期間修養(yǎng)好了，寶媽的身體會(huì)修復(fù)的更好，有的寶媽孕前總是痛經(jīng)，生完孩子之后痛經(jīng)消失了，這也與月子期間的調(diào)養(yǎng)有關(guān)。
二、月子餐要營(yíng)養(yǎng)均衡
月子期間的吃的月子餐也很有講究，吃得好了孕媽的皮膚會(huì)變得更好，身體內(nèi)的奶水也會(huì)更加充足有營(yíng)養(yǎng)。不僅孕媽好，孩子的發(fā)育也跟著變好。月子餐不能有生冷食物，這對(duì)身體血?dú)獾幕謴?fù)有影響。刺激性添加劑多的調(diào)料也要少一些，月子餐要注意清淡、葷素要搭配的好。
三、月子期適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)
很多新手媽媽覺(jué)得月子期間只要躺在床上就能把身體調(diào)養(yǎng)好。尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)伦悠陂g的24小時(shí)之后就要起床活動(dòng)一下，以免造成腹膜粘連。月子期間吃的東西比較營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常躺著的寶媽如果在飯后不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼脑?huà)，腸道的蠕動(dòng)就會(huì)緩慢，寶媽容易便秘，這對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入和恢復(fù)都是不好的。
四、保持愉悅的心情
產(chǎn)后的寶媽心情容易大起大落。如果家人沒(méi)有足夠的關(guān)懷，產(chǎn)婦受到忽視，她在月子期間就會(huì)變得煩躁，還會(huì)經(jīng)常性的情緒低落。因此寶媽在月子期間要保持愉悅的心情，不要想得太多，人生都是一步步走下來(lái)的，生過(guò)孩子之后，你就進(jìn)入新天地了，里面還有很多事情你沒(méi)經(jīng)歷過(guò)，月子坐好了，去期待那些意想不到的未知驚喜吧！
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