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峨眉大力鷹爪童子功，峨眉派名功之一，主于擒拿，貼身近戰(zhàn)，分筋錯骨。常習本功，益氣增力，臂如鷹翼，指如鋼鉤，令敵賓服。本功由峨眉拳韓靜波大師推介。
一、開功式
開步站立，兩腳與肩同寬，兩臂自然下垂，舌抵上腭，全身放松，自然呼吸，靜息數(shù)分鐘，在全身入松靜狀態(tài)后，即可進行下步功法練習。（圖17-1）
兩臂向兩側(cè)平舉，掌心向下，掌指微微下垂，同時，以鼻徐徐吸氣入中丹田。（圖17-2）
上動不停。兩臂內(nèi)旋，兩掌上舉，掌心相對，指尖向上，手臂伸直。（圖17-3）
兩臂向兩側(cè)下落至小腹前，掌心向上，掌尖相對。（圖17-4）
上動不停。兩臂向兩側(cè)舉起，掌心相對，指尖向上，手臂伸直。（圖17-5）
雙掌下按至胸前，掌心向下，掌尖相對，再緩緩下按至腹前。（圖17-6、17-7）
兩臂再做一次上下循環(huán)后，兩掌下落至小腹前。練法與上面相同。（圖17-8～17-10）
此時，全身放松，以鼻徐徐呼氣一口。此開式功法做完后，即可進入下面功法練習。
【要點】
①做兩臂上下回環(huán)落按之動作時，不宜過快，亦不宜過緩，快慢相宜而不可間斷即可。
②在以鼻吸氣入中丹田時，小腹也要同時上提，使氣聚于中丹田，只有這種呼吸方法，才能將勁力聚達于雙臂，練好大力鷹爪功。
③練習本功法時，不是在吸氣時蓄力、吐氣時發(fā)力，而是要在吸氣時用力，因為吐氣時用力則為卸功了。武術中通常講究的吞吐，以吞為退、為吸、為蓄勁；吐為進、為呼、為發(fā)力。而此門峨眉拳則認為吞有吞力、吐有吐力，吞吐二字，皆可著力。這一點，初學者是必須弄明白的。
二、馬步推爪式
1、右式
左腳向左開半步成馬步，兩臂向兩側(cè)平舉，雙爪心向外，同時，徐徐吸氣入中丹田。（圖17-11）
上動不停。兩臂上舉，至頭頂上方時，兩臂外旋，兩爪下按至胸前握拳，兩拳心向下，拳面相對。（圖17-12）
接上動不停。目右視，右拳變爪，五指分開，爪心向右緩緩推出。（圖17-13）
上動不停。右爪內(nèi)旋，用力緩緩抓回，有如拽拉千斤重物一般。至胸前握拳，兩拳面相對。（圖17-14）
2.左式
左勢練法與右勢相同，唯方向相反。（圖17-15、17-16）
【要點】
做兩臂展開動作時，骨關節(jié)應由肩關節(jié)根部依次向腕部梢關節(jié)咯咯作響，此謂摧骨開竅，久習即可得之。抓回時則亦然，唯順序相反而已。
3.關門式
接左式。雙拳變掌按至襠前，掌心向下，掌尖相對。（圖17-17）
上動不停。兩臂向兩側(cè)展開，兩掌變爪，爪心向外。（圖17-18）
上動不停。兩臂上舉至頭頂上方，兩爪下落至兩耳后，拇指在耳根部，兩爪心向前。（圖17-19）
上動微停。兩爪向前抖動推出。（圖17-20）
上動不停。兩爪內(nèi)旋，變爪心向上，用力抓回至胸前握拳。（圖17-21、17-22）
兩臂內(nèi)旋，兩拳面相對。（圖17-23）
此時，全身放松，以鼻徐徐將氣呼出一口。
注意：每一節(jié)抓爪的全過程都在用鼻徐徐吸氣，只在最后關門式時才全身放松呼一口氣。所以，在此提醒練習者，吸氣時的速度要均勻細緩，與動作配合。一下各關節(jié)與此均相同。
三、弓步推抓式
1.右式
接上式。目右視，右拳變爪向右緩緩推出，爪心向外，同時，以鼻徐徐吸氣入中丹田。（圖17-24）
上動不停。身體左轉(zhuǎn)成左弓步，同時，右爪從右向下、向左劃?。ㄈ鐡莆餇睿┥斐?；掌心向上。（圖17-25）
身體右轉(zhuǎn)成馬步，同時，右掌變爪用力抓回至胸前握拳，右臂內(nèi)旋使拳心向下，兩拳面相對。（圖17-26）
2.左式
左式動作與右式動作相同，唯方向相反。（圖17-27～17-29）
3.關門式
與馬步推爪式中的關門式相同。（圖17-30～17-35）
此時全身放松，以鼻徐徐吸氣一口。
四、單手托天式
1.右式
承接關門勢。右拳變掌，手臂內(nèi)旋轉(zhuǎn)，掌心向里，掌指向上插至頭頂上方，馬步之雙腿也隨之微微上起，同時以鼻徐徐吸氣入中丹田。（圖17-36、17-37）
接上動不停。直臂、俯身，右掌落下至體前下方變爪，如撈物狀，爪心向下。（圖17-38）
接上動不停。右爪用力抓握至胸前握拳，右臂內(nèi)旋使拳心向下，兩拳面相對。（圖17-39）
2.左式
左式動作與右式動作相同，唯方向相反。（圖17-40～17-43）
3.關門式
與馬步推爪中的關門式相同。（圖17-44～17-49）
此時全身放松，以鼻徐徐呼氣一口。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內(nèi)功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始于勤練，成于堅持。
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