各種滋補(bǔ)美容湯的做法大全
春季，正是一年之際養(yǎng)生保健的關(guān)健時(shí)候，春季養(yǎng)生要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補(bǔ)。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補(bǔ)品。
對(duì)于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。
同時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
不過，對(duì)于女人而言，更希望養(yǎng)生湯也能成為美容湯，今天女性健康網(wǎng)小編就為大家介紹10款美容湯的做法大全，供大家參考：
美容湯的做法一：花生鹵豬蹄湯
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量；
做法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
美容湯的做法二：冬菇花生白菜湯
原料：冬菇6朵、花生75克、白菜380克、瘦肉300克、紅棗3顆、姜2片、鹽適量。
做法：
1、冬菇用水浸軟，剪去冬菇蒂，清洗干凈。
2、洗干凈花生和白菜。
3、把瘦肉洗干凈，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4、紅棗去核，洗干凈。
5、煲滾適量水，放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、紅棗和姜片，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
功效：此湯有清熱滋潤之功效，常飲能令指甲潤澤。
美容湯的做法三：紫菜玉米眉豆湯
原料：紫菜19克、玉米棒2段、眉豆75克、蓮子75克、瘦肉225克、姜2片、鹽適量
做法：
1、紫菜用水浸片刻，洗干凈后瀝干水分。
2、洗干凈玉米，眉豆和蓮子。
3、洗干凈瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4、煲滾適量水，放入玉米段、眉豆、蓮子、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，放入紫菜再煲30分鐘，下鹽調(diào)味即成。
功效：此湯味道可口，常飲可滋潤干枯的頭發(fā)。
美容湯的做法四：霸王花冬瓜扁豆湯
原料：霸王花38克、冬瓜900克、胡蘿卜225克、扁豆38克、蜜棗4顆瘦肉300克、鹽適量
做法：
1、霸王花用水浸片刻，清洗干凈。
2、洗干凈冬瓜后切厚塊。
3、胡蘿卜去皮，洗干凈，切塊。
4、洗干凈扁豆和蜜棗。
5、把瘦肉洗干凈，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
6、煲滾適量水，放入霸王花、冬瓜、胡蘿卜、扁豆、蜜棗和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
功效：冬瓜有利水、清熱、解毒之功效，是夏天消暑佳品。
美容湯的做法五：涼瓜蘋果蜜棗湯
原料：涼瓜 225克、蘋果 4個(gè)、蜜棗 6顆、無花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。
做法：
1、洗干凈涼瓜，切開兩邊，去瓤切塊。
2、蘋果洗干凈，切塊。
3、洗干凈蜜棗和無花果。
4、瘦肉洗干凈，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
功效：涼瓜含豐富維生素C和鐵質(zhì)，有消暑、明目和解毒之作用。
美容湯的做法六：木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
美容湯的做法七：椰子黃豆牛肉湯
原料：椰子1個(gè)、黃豆150克、牛腱子肉225克、紅棗4顆、姜2片、鹽適量
做法：
1、將椰子肉切塊。
2、洗干凈黃豆。
3、把牛腱子肉洗干凈，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4、紅棗去核，洗干凈。
5、煲滾適量水，放入椰子肉、黃豆、牛腱子肉、紅棗和姜片，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
功效：椰子有養(yǎng)顏、潤護(hù)之功效，常飲此湯可令指甲光滑美觀。
美容湯的做法八：腐竹白果鵪鶉湯
原料：鮮腐竹1張、白果75克、荸薺150克、薏米38克、鵪鶉(收拾干凈)2只、瘦肉225克、陳皮1小塊、鹽適量
做法：
1、洗干凈鮮腐竹，然后剪碎。
2、白果去殼、去衣和去心，清洗干凈。
3、荸薺去皮，洗干凈，每個(gè)切半。
4、洗干凈薏米。
5、陳皮浸軟刮去瓤。
6、洗干凈鵪鶉和瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
7、煲滾適量水，放入腐竹、白果、荸薺、薏米、鵪鶉、瘦肉和陳皮,水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
功效：吃過多煎炸食物，可能會(huì)令口腔及嘴角潰爛發(fā)炎(稱口角炎)，飲用腐竹白果鵪鶉湯，可減少此種情況出現(xiàn)。
美容湯的做法九：金針木耳雪梨湯
原料：金針19克、木耳19克、雪梨5個(gè)、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。
做法：
1、金針和木耳用水浸片刻，清洗干凈。
2、雪梨洗干凈，切塊。陳皮浸軟，刮去瓤。
3、洗干凈瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4、洗干凈蜜棗和無花果。
5、煲滾適量水，放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮，水滾后改慢火煲約90分鐘，下鹽調(diào)味即成。
功效：金針又名“忘憂草”，有利尿、消炎、解毒之功效。
美容湯的做法十：海帶木瓜百合湯
原料：海帶38克、綠豆75克、木瓜900克、百合38克、陳皮1小塊、瘦肉300克、鹽適量。
做法：
1、海帶用水浸片刻洗干凈。
2、綠豆和百合洗干凈。
3、木瓜去皮、去籽后切厚塊。
4、陳皮浸軟刮去瓤。
5、洗干凈瘦肉，汆燙后沖洗干凈。
6、煲滾適量水，放入海帶、綠豆、木瓜、百合、陳皮和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
功效：海帶綠豆配合木瓜煲湯，有清熱解毒、潤燥之功用。
