受到風(fēng)寒、咽喉發(fā)炎、氣管不適都很容易引起咳嗽，長(zhǎng)期咳嗽無(wú)異是極不舒服的，那么平常吃些什么可以止咳化痰、緩解這一病痛呢？
首先我們可以給喝一些用枇杷葉和冰糖熬成的水。本身枇杷葉熬水喝就可以止咳化痰，并且也沒(méi)有副作用，放一些冰糖進(jìn)去不但口感會(huì)清甜，而且和枇杷葉混合在一起的味道也是非常好的，是最佳的化痰止咳的良方。
還有一種更加簡(jiǎn)單方便的做法，白蘿卜煮水喝也有清肺化痰的作用。用新鮮的蘿卜切片或者切塊，然后放入清水中，中火煮制蘿卜發(fā)軟就可以了。飯后喝一碗白蘿卜水，不僅能促進(jìn)腸道消化，還有止咳化痰的作用。
生活中還有一種非常常見(jiàn)的水果有止咳化痰的作用，那就是梨，本身梨生食就可以通便利尿和止咳，和蜂蜜或冰糖同煮不但好吃還有食療的作用，平常也很適合做為甜點(diǎn)來(lái)吃。
豆腐是生活中常見(jiàn)的食材，很多人也非常愛(ài)吃，其實(shí)豆腐和紅糖、白糖加起來(lái)，也有很好的止咳化痰的作用。在豆腐中挖一個(gè)洞，然后在里面放入等量的白糖和紅糖，上鍋隔水燉煮半個(gè)小時(shí)左右再食用，有清熱解毒、生津潤(rùn)燥的作用，尤其對(duì)于治療咳嗽痰多有奇效。
荸薺有清熱生津、化痰消積的作用；百合能潤(rùn)肺止咳；雪梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰，是很多人愛(ài)吃的三種食材，它們都有清肺的作用。將它們洗凈切碎后，加水混合同煮，再加適量冰糖煮至熟爛，不僅好吃，還有滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。很適合因上火而引發(fā)的咳嗽生痰。
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