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【吃粗糧是個(gè)“細(xì)”活兒 ！你每天要吃夠這個(gè)量】吃多了精米白面、大魚(yú)大肉，如今越來(lái)越多的人意識(shí)到了粗糧養(yǎng)生的好處。然而吃粗糧可是個(gè)“細(xì)”活兒，不同年齡、身體狀況的人對(duì)粗糧的需求都不相同。給你最權(quán)威的粗糧食用指南，教你吃對(duì)粗糧，吃出健康。 ???