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元氣，是人體最根本、最重要的氣，是人體生命活動的原動力。中醫(yī)學理論認為元氣來源于先天之精氣與后天之水谷精微?！峨y經(jīng)》又稱“原氣”；《內(nèi)經(jīng)》雖無“元氣”或“原氣”之稱，但有“真氣”之說。元氣、原氣、真氣，三者的內(nèi)涵是同一的，都是指先天之氣。

元氣主要由腎藏的先天之精所化生，通過三焦而流行于全身。元氣的生成來源是腎中所藏的先天之精，先天之精化生的元氣生于命門，《難經(jīng)·三十六難》說：“命門者……原氣之所系也。”腎中先天之精稟受于父母的生殖之精，胚胎時期即已存在，出生之后，必須得到脾胃化生的水谷之精的滋養(yǎng)補充，方能化生充足的元氣。因此，元氣充盛與否，不僅與來源于父母的先天之精有關(guān)，而且與脾胃運化功能、飲食營養(yǎng)及化生的后天之精是否充盛有關(guān)。若因先天之精不足而導致元氣虛弱者，也可以通過后天的培育補充而使元氣充實。如《景岳全書·論脾胃》說：“故人之自生至老，凡先天之有不足者，但得后天培養(yǎng)之力，則補天之功，亦可居其強半，此脾胃之氣所關(guān)于人生者不小?！痹獨馐峭ㄟ^三焦而流行于全身的，《難經(jīng)·六十六難》說：“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經(jīng)歷于五臟六腑?！痹獨獍l(fā)于腎，以三焦為通路，循行全身，內(nèi)而五臟六腑，外而肌膚腠理，無處不到，發(fā)揮其生理功能，成為人體最根本、最重要的氣。

元氣在中醫(yī)來講，屬于先天的，母胎里帶出來的。用完了就沒了。男的在32歲之前，女的在28歲之前，吃進去的東西還能轉(zhuǎn)化為元氣。過了這個坎后，就只有消耗的份了。元氣沒了，人也就死了。

有幾種方式消耗人體元氣：

第一類，是自己不知道身體規(guī)律，然后瞎折騰，以為自己有使不完的勁。像許多工作狂，媒體工作者，都因年輕得病英年早逝。就是太不把身體當一回事?，F(xiàn)在人工作很忙，忙到身心分離的特別嚴重。只在困得不行，才躺下去，睡得很沉，然后鬧鐘一下子驚醒，趕緊上班。這樣身心分離長久下去，就導致元氣消耗過重。

許多西方人跑到中國來學傳統(tǒng)的養(yǎng)生。其實養(yǎng)生最重要的一點，就是要身心合一，不要身心分離。身心分離后，你的心就跑到物，跑到工作上，很少回歸你生命中，你身體中。你身體的免疫系統(tǒng)就出問題。工作狂其實和黃帝內(nèi)經(jīng)講的“以欲竭其精，以耗散其真”是差不多了。這種對名利錢財面子的追求過度，都會消耗元氣。 第二類，對藥常識的無知。現(xiàn)在人越活越傻，就是身體的本能覺知在退化?，F(xiàn)在人一生病，就去醫(yī)院，然后靠儀器來檢查。小孩子一發(fā)燒，就打點滴。這類行為都非常損耗人的精氣神。中醫(yī)有句話，“能吃藥盡量不打針，能打針不吊瓶?！彼幊赃M去，經(jīng)過腸胃消化吸收，起碼人體的智慧會篩選掉，然后選擇什么進入血液。但你一打點滴，效果很快，可是破壞了人體的運轉(zhuǎn)。現(xiàn)在人醫(yī)藥常識越來越差。你想中國幾千年來，他靠什么來防護疾病，就是靠黃帝內(nèi)經(jīng)，靠本草綱目。但現(xiàn)在人不相信這些，可見也是福報愈來愈小了。

治病是人體在慢慢恢復(fù)，凡是快速起作用的藥物，都是消耗元氣的。有個嬰兒，不到一歲發(fā)高燒，他媽媽給他滴美國研制的退燒藥，一滴下去，馬上出汗退燒?？雌饋硇Ч芸?。但出現(xiàn)一個問題：以前嬰兒很會跳，嬰兒的能量足，就喜歡跑，動腿。這個藥一滴下去，那嬰兒病是好些，但后來再也不會跳了。元氣消耗嚴重了。現(xiàn)在人物質(zhì)發(fā)達了，人就越笨了。狗生病了，會自己去山上找草藥，這是狗本能，它覺得這個味道好，就吃，一吃病就好了。人體也有這個智慧，但你現(xiàn)在慢慢被大腦知識蒙蔽了，非要去醫(yī)院拍個片，乃至驗血一下你才相信?；罨畹陌涯闵眢w智慧給消滅了。 有許多有良心的專家提出，其實癌癥根本不是大事。十個中有九個被嚇得半死，半死后就去過度治療，化療，結(jié)果真的全死。

第三類，不吃藥，但貪生，被營養(yǎng)品給害死了。有些人去補腎，滋陰，如果你本來欲望重，你還是少補一些。老天爺讓你休息休息了?，F(xiàn)在你一補，身體就來了能量。人一有能量，要么往四肢走，這類適合勞動者，要么聚集在下丹田，就跑男女欲望去了。本來元氣在體內(nèi)藏得好好的，你吃補品，也要靠元氣來吸收消化，你看起來有能量了，但元氣卻少了。這類的補對人來說是個災(zāi)難。

第四類，現(xiàn)在導致精神外耗的，就是輻射，電腦電視尤其是手機輻射。現(xiàn)在許多低頭族，低頭看手機。每天腦袋都在接受和生命無關(guān)的垃圾新聞。人如果靈性出現(xiàn)饑渴，他外在表現(xiàn)就拼命去看亂七八糟的東西。而且在輻射下，人會變得有精神，這也是消耗元氣的方式。

元氣的作用：

1、推動和調(diào)節(jié)人體的生長發(fā)育和生殖機能。

2、推動和調(diào)控各臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體、官竅的生理活動。

總之，機體的一切生命活動都是在元氣推動和調(diào)控下進行的，元氣是生命活動的原動力，元氣虧少或元陰元陽失衡，都會產(chǎn)生較為嚴重的病變。