減肥不分年齡，不分性別，無關(guān)地域...
是很多人共同的目標(biāo)
終生的事業(yè)！
這些年過來
相信你們也沒少聽過這樣的話
“月瘦30斤，毫無副作用！”
“史上最靠譜的減肥法，瘦到讓你尖叫！”
......
說實話
這些確實可能讓體重減輕
只不過
你可能會減到暈倒、姨媽不來~
你也可能拉到脫水或拉不出來~
甚至去醫(yī)院！或者精神有問題~
......
廣為流傳的減肥法多到數(shù)不勝數(shù)
你都用了什么樣的減肥方法？
是不是堅持這些減肥方法非常痛苦？
好不容易減下來的體重又反彈了？
1、三日蘋果減肥法
據(jù)說連續(xù)3天吃蘋果，其他什么都不能吃，連水都不喝，餓了吃蘋果，渴了也吃蘋果，如果這時候吃一口其他東西，就會前功盡棄！
第4天就可以少量進食，逐漸恢復(fù)飲食，一個月一次，慢慢就會瘦。
說實話，這個方法我也試過，瘦了，但是，真的很難堅持下去，嘴里一點味道都沒有，看什么都想吃，很煩。不知道試過這個方法，你是什么感受？
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真相
你們瘦下去的不是脂肪，而是水分，等這些水分補回來了，你就反彈咯~
蘋果是有豐富的營養(yǎng)，但是再豐富也不能代替蛋白質(zhì)和脂肪啊~
這樣長期脫水的話，還可能對心肺功能、內(nèi)臟健康造成影響呢~
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