肝臟是人體非常重要的器官，幫助人體解毒。肝功能作用很大，但很脆弱。一旦它被損壞，它將導(dǎo)致體內(nèi)毒素和垃圾的積累，嚴(yán)重影響身體健康。很多肝癌人群發(fā)現(xiàn)都是晚期，這是由于肝病不痛不癢的，一旦你發(fā)現(xiàn)，就代表很嚴(yán)重了。所以在日常生活中，養(yǎng)好肝是很重要的。
【肝不好的，臉部往往會發(fā)出五大信號】
信號一：嘴唇?jīng)]有血色
如果你發(fā)現(xiàn)你的嘴唇蒼白，這可能是肝病的征兆。在肝功能下降的過程中，它可能會影響身體的血液供應(yīng)，而且消化能力的下降也可能會出現(xiàn)。
此時，營養(yǎng)不能及時提供，許多人身體的主要特征是氣血供應(yīng)不足。營養(yǎng)不能在第一時間提供，嘴唇的顏色會改變。原本紅潤的嘴唇會變得蒼白而無血色。警惕這一特征，它可能是肝功能下降的表現(xiàn)。
信號二：眼睛容易干澀發(fā)紅
肝臟與眼睛是相互照應(yīng)的，一旦眼睛出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)干的表現(xiàn)，這表明你的肝受損。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:“肝能見血”；“肝氣過目，肝和使目辨五色”。如果肝血不足會有視力模糊和夜盲癥；肝陰虧損，眼睛干燥，視力下降；肝火發(fā)炎導(dǎo)致眼睛紅腫疼痛等表現(xiàn)。
信號三：臉上長斑
許多人臉上的斑點(diǎn)也是由肝郁引起的。因?yàn)轶w內(nèi)的氣血不暢，所以無法控制自己一直在生氣。因此，體內(nèi)的血液循環(huán)不順暢，所以色素沉淀很容易留在皮膚上。最后，臉上慢慢長出斑點(diǎn)。
信號四：口苦口臭口干
肝臟不好的人通常會有口臭，尤其是肝火旺盛的人。這是因?yàn)楫?dāng)肝功能下降時，體內(nèi)多余的毒素不會及時排除，肝臟無法幫助腸胃分解多余的食物，導(dǎo)致人體內(nèi)出現(xiàn)無法忍受的口臭現(xiàn)象。
信號五：黑眼圈
肝臟不好的人通常有黑眼圈。這是因?yàn)楫?dāng)肝病發(fā)生時，肝臟不能為人體儲存大量的血液，還會造成肝氣郁結(jié)，氣血不暢，從而導(dǎo)致氣血不足，眼圈或印堂處發(fā)黑發(fā)污。
【肝不好，日常還有如下表現(xiàn)：】
1、失眠多夢、早醒；
2、經(jīng)常放屁、肚子里氣多；
3、刷牙時頻繁出血；
4、食欲不振，有時伴有惡心、吐；
5、情緒暴躁、愛生悶氣；
6、40歲不到兩鬢就白了；
7、頭發(fā)油膩，容易脫發(fā)；
8、指甲有豎紋、手背青筋暴露；
9、腳底干裂易脫皮；
【日常養(yǎng)肝堅持做好三件事，肝會感激你】
一、保持好心情
許多肝病患者經(jīng)常擔(dān)心他們生活中的疾病，這導(dǎo)致了恐懼。如果長期如此，對肝病的治療是非常不利的。如果你長時間心情不好，你會變得更糟，恢復(fù)效果會大大降低。如果你想在日常生活中滋養(yǎng)你的肝臟，你必須樹立樂觀積極的態(tài)度，這對滋養(yǎng)你的肝臟非常有益。
二、均衡飲食
保持均衡的飲食也是滋養(yǎng)肝臟的一種方式，肉類和蔬菜都應(yīng)該攝入足夠的量。這樣，就有足夠的營養(yǎng)來支持肝臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。你可以多吃卷心菜、西蘭花、牛奶和魚，它們可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。
三、多喝養(yǎng)肝茶，牢記養(yǎng)肝六君子
經(jīng)常喝水，也能讓肝臟得到很好的滋養(yǎng)，但是要想達(dá)到很好的養(yǎng)肝效果，可以選擇在水中加入一些養(yǎng)肝護(hù)肝的草本小植物
中醫(yī)直言：春天正是養(yǎng)肝的好季節(jié)。春屬木，主生發(fā)，而肝在五臟中也屬木，因此春氣通肝，春天養(yǎng)肝事半功倍。
養(yǎng)肝六君子
1、決明子：清肝降火，幫助肝臟排毒
2、菊花：長壽花，清肝明目，消熱涼血
3、枸杞：清肝明目，滋補(bǔ)肝腎
4、金銀花：清熱解毒，生津明目
5、牛蒡根：保肝護(hù)肝、疏肝排毒
6、桂花：清新口氣，去口臭
取菊花、決明子、桂花、金銀花、枸杞、牛蒡根，制成茶包，開水燜泡5分鐘，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、堅持喝，會有驚喜等著你
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