時(shí)間：2014-11-07 11:22 來源：新聞網(wǎng) 責(zé)編：食品中國
1.預(yù)防癌癥：很多項(xiàng)研究都表明吃蘋果可以預(yù)防多種癌癥的形成，包括乳腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和肝癌。
2.有助于肺部健康：每天吃個(gè)蘋果可以有助于減緩哮喘癥狀，防止肺部感染疾病。
3.有助于心臟健康：蘋果含有植物色素、黃酮和纖維素，能夠維護(hù)心臟健康，降低膽固醇含量。以上的這些營養(yǎng)素多集中在果皮里，所以一定要選擇有機(jī)蘋果，并且不要削皮。
4.增加記憶力，延緩衰老：一項(xiàng)康奈爾大學(xué)的研究表明蘋果中所含有的槲皮素能夠保護(hù)大腦細(xì)胞不受到破壞，能夠進(jìn)一步預(yù)防阿茲海默癥。
5.增強(qiáng)骨頭韌性：蘋果里有種叫根皮苷(只有蘋果里才含有)和硼元素的成分，能夠增強(qiáng)骨頭密度和韌性。
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