我們在生活中肯定會遇到這種情況，自己明明吃的很少，卻還是長肉；很多人都說自己的易胖體質(zhì)，其實并不是這樣的，還有的時候自己剛洗完頭，第二天就開始油了；油光滿臉，本來帥氣的臉蛋因為長滿了痘痘而十分的苦惱！
夏天到了，氣溫升高，整個人就像在蒸籠一樣，黏黏糊糊的，并且十分乏力，干什么都沒有精神。
中醫(yī)認為：這些都是濕氣在作祟！
濕氣會進入人的五臟六腑！體內(nèi)濕氣重的話，會引發(fā)身體的一些不良反應(yīng)。
【濕氣入心】
1、心慌氣短、身體容易疲倦
2、夜晚失眠、經(jīng)常胸悶
3、焦慮易躁、頭暈?zāi)垦?br>4、全身無力、浮腫難消
【濕氣入肝】
1、皮膚油膩、油光滿面
2、易困疲憊、頭發(fā)出油嚴重
3、容易掉發(fā)、脾氣暴躁
4、嘴里干澀、后背長痘
【濕氣入脾】
1、身體疲憊、吃不下飯
2、身體虛弱、小肚脹痛
3、 惡心想吐、四肢麻木
4、 眼袋下垂、精神萎靡
【濕氣入肺】
1、 易咳痰多、鼻子堵塞
2、 面色發(fā)黃、沒有精神
3、 氣虛無力、易生悶氣
4、 嘴唇泛白、偶爾脫皮
【濕氣入腎】
1、十分怕涼、四肢如冰塊
2、腰部涼颼颼、腰酸背痛
3、臉色蒼白、毫無血色
4、尿頻尿急、熊貓眼
【另外身體這7個也容易被濕氣侵蝕：】
頭部：在洗完頭后要及時吹干，很多人為了省事，尤其是在夏天都會讓頭發(fā)自然干，要知道濕氣進入頭部，人會頭暈，沒精神。
消化道：炎炎夏日，天氣熱得難受，都想要吃涼的東西，尤其是冰箱里剛拿出來的，不要馬上吃。濕氣進入消化道，長時間這樣會導(dǎo)致你口臭，大便不爽，粘馬桶。
胸腹部：晚上睡覺的時候一定要蓋好被子，尤其是肚臍，如何保護不當(dāng)濕氣進入胸腹部，會出現(xiàn)胸悶、胃脹。
泌尿系統(tǒng)：體內(nèi)濕氣重，小便排出不順暢。
關(guān)節(jié)：濕氣侵入關(guān)節(jié)，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛。
皮膚：濕氣過大，容易刺激皮膚，身體瘙癢，還會長斑長痘。
下肢：濕氣進入下肢時會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。
以上10點，出現(xiàn)1-3點就表示你已經(jīng)有濕氣的存在了，如多超過5個，則說明你濕氣已經(jīng)很嚴重了，需要除濕了。
【體內(nèi)濕氣重如何祛除？】
1、多運動運動，可以促進排濕
2、盡量少吃寒涼的食物，很容易傷到脾胃
3、盡量做到不抽煙不喝酒
4、潮濕環(huán)境下少待，避免濕發(fā)入睡
5、飲食不要太油膩盡量保持清淡，少吃肥甘厚味
【一招治濕，濕氣后退！】
1、赤小豆、薏苡仁：可以促進體內(nèi)的濕氣更好排除。
2、芡實：水中人參，最為有效的驅(qū)除濕氣的。
3、茯苓：消水腫的良好辦法，可以明顯的改善濕胖。
赤小豆、薏仁、芡實、茯苓、梔子、橘皮、冬瓜、荷葉、甘草，配制成茶包，
健脾除濕，益氣泄?jié)?，每天?杯，堅持2個月，遇見一個更瘦更美的自己！
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