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脾陰不足，會出現(xiàn)手腳心熱、容易盜汗、口干咽干、飯后腹脹、大便干燥。觀察舌頭瘦小鮮紅，舌苔很薄或沒有。下眼袋比較大，微微發(fā)紅。

主要原因是吃的太好，肉類和油炸類攝入太多，耗傷脾陰。這個(gè)時(shí)候給大家推薦一個(gè)食療小方。

方法：山藥、蓮子、薏仁各9克，生地、麥冬、沙參，加冰糖一塊煮水代茶飲，口感甘甜好喝。

分析：山藥可以補(bǔ)益脾肺腎之氣，蓮子能健脾止瀉，薏仁能清熱利濕，生地可以滋陰涼血，沙參麥冬能養(yǎng)陰清熱。藥性平和，一般服用1~2周