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藏在廚房里的7款降糖神器，遠(yuǎn)離糖尿病不是夢(mèng)

LM弧焊之家 >《待分類》

2015.12.27

關(guān)注

來(lái)源：糖尿病網(wǎng)

我們的吶喊

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導(dǎo)語(yǔ)：很多朋友患了糖尿病后對(duì)“吃”總是懷著敬畏，其實(shí)廚房里有8種食物，只要運(yùn)用好了，對(duì)于降血糖、控制糖尿病有著非常好的幫助！

1

空心菜

中醫(yī)認(rèn)為它具有清熱解毒、養(yǎng)血利尿的功效，對(duì)痔瘡、便血、蟲咬、皮炎、濕疹等都有食療功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還證明，空心菜中還含有類胰島素成分，能輔助降低血糖，紫色空心菜效果更佳！除了正常做菜食用以外還可以嘗試以下食療方。

食療方：選新鮮空心菜莖60克，玉米須30克，用水煎服，每日2—3次，常吃可以增加胰島素分泌，有輔助治療的作用。

2

黃鱔

黃鱔含黃鱔素A和黃鱔素B，兩者均有明顯降低和調(diào)節(jié)血糖作用，日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家正從黃鱔體內(nèi)提取黃鱔素A、B，并以它為主要原料制成一種新的降血糖藥———糖尿清。

食療方：取鱔魚肉250克，豆腐1塊，調(diào)料適量。分別將鱔魚肉和豆腐切成小塊，然后加水一起燉熟即可食。此方對(duì)調(diào)節(jié)血糖有很好的幫助。

3

洋蔥

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。因此，對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

食療方：洋蔥100克，開(kāi)水泡后加醬油調(diào)食，每天1次。

4

黃瓜

現(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/section>

食療方：肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有稗益。

5

菠菜

性味甘寒，止渴潤(rùn)燥，是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

食療方：菠菜60克洗凈，雞內(nèi)金15克，白木耳20克，加水適量，煮熟后吃菜飲湯，每天2次。

6

小扁豆

含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。

食療方：小扁豆30～50克煮食，每天1次，對(duì)糖尿病合并血脂異常者有良效。

7

銀耳

銀耳熱量較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，銀耳中的銀耳多糖可將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3～4小時(shí)延長(zhǎng)至8～12小時(shí)。

食療方：銀耳15～20克，燉爛后服食，每天1次。

小貼士

小編提示：

1、以上食物均有輔助降糖效果，但是并不能替代藥物降糖哦！

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