虛寒體質(zhì)，脾胃放在第一位，脾胃調(diào)理好，才能進(jìn)行下一步的調(diào)理。體虛，心腎為先。情志先調(diào)肝。肺，看有無炎癥。
感冒，飲食先去魚肉，不好消化，易米面蛋，易消化，少吃多餐，不斷為身體提供能量，抵御外邪，比如:喝一碗米粥，兩三個(gè)小時(shí)后，感到冷或者勞累，喝碗面葉，加紅糖將雞蛋等。
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