●●●什 么 是 妊 娠 紋 妊娠紋是指女性在妊娠期，腹部的膨隆使皮膚彈力纖維與膠原纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。
妊娠紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色、白色或紫色條紋。大部分的妊娠紋出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位，包括腹部，另外還包括股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰髖等一些部位。 妊娠紋不是只出現(xiàn)在產(chǎn)后，在懷孕的3個(gè)月以后，隨著孕媽媽的肚子長(zhǎng)大，胎兒漸漸長(zhǎng)大，皮膚彈力纖維與膠原纖維一旦出現(xiàn)斷裂，妊娠紋就慢慢開(kāi)始形成，一直持續(xù)到生產(chǎn)，產(chǎn)后的妊娠紋就會(huì)變成了銀白色。
妊娠紋是怎么產(chǎn)生的糖皮質(zhì)激素大量分泌 在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，會(huì)讓孕媽媽的皮膚彈力纖維和膠原纖維的彈性減弱，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維被拉到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生斷裂，形成所謂的妊娠紋，糖皮質(zhì)激素使之更容易斷裂了。孕婦肚子過(guò)大 孕媽媽如果懷的是雙胎，或者胎兒過(guò)大，或孕期的腹部過(guò)于肥胖，就會(huì)讓皮膚彈力纖維和膠原纖維被拉伸的厲害，導(dǎo)致斷裂和腹直肌腱的分離，從而產(chǎn)生妊娠紋。
孕媽媽的特殊體質(zhì) 如果孕媽媽?xiě)言泻鬀](méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，或者皮膚沒(méi)有護(hù)理好，就可能會(huì)引起孕媽的腰、腹部肌肉力量弱，皮膚的彈性差。這樣的孕媽媽就更容易產(chǎn)生妊娠紋。
怎樣避免妊娠紋的產(chǎn)生 妊娠紋不是一天就可以形成的，避免妊娠紋的產(chǎn)生從平時(shí)的保養(yǎng)就要注意了，尤其要注意孕媽媽孕前、孕期、產(chǎn)后的皮膚護(hù)理保健工作。避免妊娠紋，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。增加皮膚彈性 懷孕期間要盡量少攝入甜食、油炸食品，要均衡營(yíng)養(yǎng)，才能改善皮膚膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。多吃富含膠原纖維的食物，如豬蹄；多吃高纖維食物和富含維C的食物?！ ≡袐寢尦艘侠盹嬍常瑘?jiān)持運(yùn)動(dòng)也是增加皮膚彈性的重要方法，孕期做瑜伽、游泳、散步，以及做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活，都是增強(qiáng)皮膚彈性的好辦法。
皮膚保健 孕媽媽洗澡后要在出現(xiàn)妊娠紋的部位涂上保護(hù)油脂。洗澡時(shí)，要用冷水和熱水交替沖洗，這樣的好處是能夠促進(jìn)血液循環(huán)。在懷孕的最后三個(gè)月，孕媽媽的肚子特別的大，要堅(jiān)持每天在腹部涂些橄欖油，給皮膚增加營(yíng)養(yǎng)?？刂企w重 孕期媽媽要合理控制體重，專(zhuān)家建議孕媽媽每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，懷孕的整個(gè)過(guò)程中應(yīng)控制在11~14公斤。
怎樣淡化妊娠紋 和各位孕媽媽說(shuō)了妊娠紋的形成、避免的方法了。但是還是會(huì)有很多的孕媽說(shuō)，我已經(jīng)有了妊娠紋腫么辦，怎么才可以去除！一般我們認(rèn)為妊娠紋的出現(xiàn)是很難去除的，但是我們可以通過(guò)下面的小方法不斷淡化妊娠紋。
橄欖油涂抹妊娠紋 橄欖油富含維生素E，能夠幫助有效滋潤(rùn)肌膚，并且能夠使肌膚軟化，增強(qiáng)皮膚的彈性和活力，幫助淡化妊娠紋。除了橄欖油，蓖麻油也有效?！ 》椒ǎ喝∵m量的橄欖油涂抹在妊娠紋處，然后用指腹幫助按摩吸收，待干燥后再用水沖洗干凈。蘆薈涂抹妊娠紋 蘆薈能夠幫助改善皮膚的微循環(huán)，促進(jìn)皮膚組織的愈合，并且蘆薈還能夠潤(rùn)澤肌膚，有效預(yù)防和改善妊娠紋?！ 》椒ǎ簩⑻J薈洗凈，取切面涂擦妊娠紋位置，數(shù)分鐘后溫水擦拭干凈肌膚即可。如果是皮膚較為敏感的話，可以使用蘆薈膠代替涂抹。
特別提示： 孕期女性，在孕期就做好肌膚的保養(yǎng)工作，對(duì)腹部多進(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)（如仰臥起坐等），能有效增強(qiáng)肌膚彈性。孕前未及時(shí)護(hù)理的女性也別擔(dān)心，妊娠紋一般在懷孕5~6個(gè)月開(kāi)始顯現(xiàn)，預(yù)防妊娠紋可以從孕早期開(kāi)始做起?！ ∨藷o(wú)論是孕前、孕期還是產(chǎn)后都要重視妊娠紋的護(hù)理，多吃富含膠原蛋白以及維生素C的食物有利于肌膚保持彈性，能防止妊娠紋的紋路繼續(xù)延伸。
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