九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

水煎包，是兒子的最愛，但是人家不喜歡吃外面賣的，說是太油膩，我也深深同感，健康飲食久了，真心不喜歡外面食物的多糖多油了，自己在家里做水煎包，控制點(diǎn)油量，出鍋的時(shí)候雖然沒有那種油滋滋的賣相，但是一口下去，清爽綿軟，多吃幾個(gè)也不會(huì)感到油膩。最適合夏天吃了。

都說餡料要用帶點(diǎn)肥肉的五花肉，吃起來口感最好，可是很多人都比較排斥這油脂高的肥肉，要口感還要健康，怎么才能一舉兩得呢？在實(shí)驗(yàn)過多種方法之后，我鎖定了這個(gè)配方：采用全瘦的牛肉做餡，在里面加上牛肉一半多的冬瓜末，口感相當(dāng)?shù)哪刍?，清爽多汁，做起來也不?huì)因?yàn)槿怵W里水分多而難于駕馭面皮，兒子非常賞臉呢，一個(gè)人干掉了這一鍋！

請(qǐng)輸入圖片描述

食材 主料 面粉500克 酵母3克 水適量

輔料 油適量 鹽適量 雞蛋一個(gè) 牛肉適量 冬瓜適量

過程：

請(qǐng)輸入圖片描述

1.面粉、酵母粉、水、糖、鹽放入廚師機(jī)

2.揉成光滑的面團(tuán)

3.將面團(tuán)覆蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏發(fā)酵

4.牛肉和冬瓜剁碎，放入碗里，加入鹽和雞蛋，攪拌均勻

5.發(fā)酵好的面團(tuán)分割成小劑子，撒上干粉，稍微搓圓

6.用搟面杖搟成圓片，包入餡料

7.全部包起來，鍋里放入少許油，加熱，將包子擺放進(jìn)去，中火將底部煎至金黃，

8.晃動(dòng)下底部，沿著鍋邊淋入水，水量沒過包子胚三分之二的高度，上鍋蓋，煮至收汁即可

9、底部焦黃，表面清爽蓬松，這樣的水煎包超級(jí)健康吧

請(qǐng)輸入圖片描述

小貼士

1、牛肉和冬瓜的比列為2:1，牛肉也可以換成豬肉或者其他肉類。

2、胚放入鍋里的時(shí)候，要稍微留出點(diǎn)空隙，后期還會(huì)膨脹的哦。