作者/晴晴同學(xué)
排版/晴晴同學(xué)
文章字?jǐn)?shù)/1592字
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18歲的時候，如花如夢的年紀(jì)，我卻從來沒想過自己將來要成為什么樣的人，不是不想，而是不敢想，那時候的自己自卑、敏感、經(jīng)常負(fù)能量爆棚。
即便聽到朋友說，我挺堅強的。我也會下意識地以為對方在說客套話，心里想的是我哪有什么好。就是這樣，極其的自卑。
總認(rèn)為自己是個挺糟糕的人，而我的改變也就是從意識到的那一刻開始的。
羅曼羅蘭說，世界上只有一種英雄主義,就是看清生活的真相之后依然熱愛生活。
我想如果要熱愛生活，前提是先愛上自己。
從厭惡自己到逐漸地愛上自己，我經(jīng)歷了一段漫長又難忘的時期，時至今日我仍然非常感謝這段日子，它塑造了一個不一樣的我，至少在我為數(shù)不多的青春里讓我重新看到了希望。
今天，將愛上自己的三個小方法分享出來，希望可以讓你有些力量，對抗這個世界的不美好。
1 覺知自己，并接納自己
我一直對自己的評價是大大咧咧，不拘小節(jié)。可在日復(fù)一日的生活中，我逐漸發(fā)現(xiàn)，我會經(jīng)常因為別人的一句話，而懷疑自己，甚至?xí)y過好一會；會因為別人投來的不友好的眼光，而認(rèn)為別人是不是看不起我；也會因為沒有選上某個活動，而懷疑是不是平日里自己情商低，無意間得罪了負(fù)責(zé)人。
敏感的人，總是一有風(fēng)吹草動就立馬警覺起來，這其中不乏有自卑的因素在里面，而更多的痛苦來自接受不了自己敏感的痛苦。
我覺得敏感不好，于是想要去對抗它，就不允許自己這樣，但這在無形中就壓抑了真實的自我。
而我的痛苦正來源于此。
好在讀了一些心理學(xué)書籍之后，我開始逐漸地覺知自己，時刻關(guān)注著自己內(nèi)在的變化，并開始允許自己敏感，允許自己有時候是自卑的。
而覺知到自己的敏感，接受自己是個普通人，也會有些小缺點后，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，自己不再那么脆弱了。
當(dāng)別人的話再充斥在耳邊的時候，敏感的我會想：我就是這樣的一個敏感的人哪。
這大約是一個長久的過程，需要我們慢慢摸索。
2 對過往的傷害進(jìn)行重新解讀
在成長之路上，我們或多或少地會經(jīng)歷一些不愉快的事情，或是某個不喜歡的老師，或是某些不友善的同學(xué)甚至親人等等。在年少的時候，很容易做的事就是因為某件事而對自己產(chǎn)生一個評價。
比如因為不受某些同學(xué)喜歡，而得出了“我是個不受歡迎的人“的結(jié)論。
歸根結(jié)底在于我們太依賴外部評價，而缺少內(nèi)在評價。也就是說，我是個什么樣的人，我自己不清楚，我得從別人口中了解。
而要想扭轉(zhuǎn)這個局面，需要我們建立對自己的評價系統(tǒng)。這需要我們重新解讀當(dāng)時的事情。
同樣的事情，時隔多年，再回想的時候，可能會有完全不同的解讀方式：當(dāng)年不過是被幾個人討厭而已。
成年后的我們，早已擁有了新的社交圈，自然也認(rèn)識到其實那些不愉快的經(jīng)歷是自己成長之路遇到的一些挫折。
我們根本無需和所有人交好，只要維護(hù)好最重要的那一撮人就好了。
重新解讀之后，那些負(fù)面的評價也會隨之蕩然無存了。
3 給自己一些時間吧，哪怕很長時間
我一直覺得自己是個笨小孩，讀書的時候總感覺自己比別人慢一拍，別人聽一遍就能理解的東西，我可能得多重復(fù)好幾遍才可以理解；工作后在人際關(guān)系上，也總是很慢熱，要花好多時間才能跟同事熟絡(luò)。
正因為知道自己慢，所以總催促著自己要快一些，但現(xiàn)實是并沒有取得我要的結(jié)果，所謂欲速則不達(dá)就是這個道理。
后來我逐漸地放慢了速度，順其自然地處理人際關(guān)系，慢慢地，心態(tài)在與日俱增的修煉中得以療愈。
欲速則不達(dá)，就像是爬山，最美的風(fēng)景的不一定是在山頂，每一步經(jīng)過的沿途也會讓人賞心悅目，所以不用那么著急地奔向期待中的自己，而是允許自己有個漫長轉(zhuǎn)變的過程。
相信最好的，會在未來等你。
在簡書里看到這樣一句話：不必仰望別人，自己亦是風(fēng)景。
很多時候我們學(xué)不會愛自己，是因為把太多的關(guān)注放在了別人身上，長此以往，難免忽略了自己的內(nèi)心。
如果把人生比作一座大廈，那我們自己就是它的根基，而生活、工作、人際關(guān)系等等就好比根基上的各個樓層，如若根基不穩(wěn)，大廈必然搖搖欲墜。
所以如若想要愛這個世界，那就先把自己愛護(hù)好吧。
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