腸癌是人體腸道中比較多發(fā)的一種惡性腫瘤，我國(guó)每年因腸癌而導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)20萬(wàn)人，所以對(duì)于腸癌我們不得不引起重視。

所謂：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)滓”，保持腸道的健康對(duì)人體的健康維持是十分重要的。而患有腸炎的患者，如不能夠正確的進(jìn)行進(jìn)行腸道的養(yǎng)護(hù)，患有腸癌的幾率則會(huì)大大增加。

醫(yī)生：不論男女，身體出現(xiàn)4種變化，八成腸癌上身，早發(fā)現(xiàn)早就醫(yī)

一、排便異常

腸癌，會(huì)引發(fā)腹瀉，而最典型的表現(xiàn)，是腹瀉和便秘相互交替出現(xiàn)。

這通常是因?yàn)?，?dāng)腸腔中的腫瘤，長(zhǎng)得很大的時(shí)候，會(huì)堵死腸腔里的管腔。

因此，就會(huì)產(chǎn)生排便不通暢的癥狀，而當(dāng)腫瘤脫落的時(shí)候，則有可能表現(xiàn)為腹瀉。

二、腹部異常

腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，后期會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性。

表現(xiàn)為腹脹不適、消化不良等。

有的人，會(huì)出現(xiàn)腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀；也有出現(xiàn)慢性腸梗阻，如陣發(fā)性腹痛、腸鳴音亢進(jìn)、便秘、糞便帶血和粘液等。

三、大便異常

早期出現(xiàn)腸癌，經(jīng)常會(huì)與痔瘡難以區(qū)分，以至于腸癌被誤認(rèn)為是痔瘡，導(dǎo)致延誤了治療，錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)間。

其實(shí)腸癌導(dǎo)致的大便帶血，與痔瘡有所不同。

腸癌導(dǎo)致的大便出血，是與大便混合在一起的，而痔瘡的出血，經(jīng)常是與大便分離的。

四、體重異常

沒(méi)有減肥的情況下，突然之間體重驟降，在很多癌癥中都會(huì)出現(xiàn)，而腸癌也不例外。

一方面，是因?yàn)槟c道發(fā)生病變后，腸道吸收功能就會(huì)下降，吃再多營(yíng)養(yǎng)食物，吸收也少了，人自然會(huì)變瘦；

另一方面，腫瘤生長(zhǎng)會(huì)搶奪身體的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致人營(yíng)養(yǎng)不良變瘦。

預(yù)防大腸癌，應(yīng)該多吃哪些水果？

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)、復(fù)合碳水化合物、食物纖維外，還含多種維生素和礦物質(zhì)元素。蘋(píng)果中所富含的纖維質(zhì)，足夠補(bǔ)充人體所需，除了可增加飽食感、幫助減肥外，也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加糞便體積，使其變得松軟，易于排出，有利于大腸癌的康復(fù)。

2、葡萄

含有的白藜蘆醇可防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞的擴(kuò)散。中醫(yī)認(rèn)為葡萄有益氣補(bǔ)血、除煩解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄對(duì)接受放療及手術(shù)后的癌癥患者較為適宜，可以常吃。

3、火龍果

有解毒保胃的功效，低能量，高纖維，水溶性膳食纖維含量非常豐富，具有降低膽固醇，潤(rùn)腸等功效。芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。故大腸癌患者可以適量吃。

4、香蕉

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)香蕉提取物對(duì)黃曲霉素B1等三種致癌物有明顯抑制其致作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)如果缺鎂，機(jī)體清除癌細(xì)胞能力大大消弱。而香蕉含鎂、鉀元素，有一定防癌抗癌作用。大腸癌患者放療后津傷血熱、口干咽燥、大便干結(jié)帶血者食之有益。

5、獼猴桃

獼猴桃百每克果實(shí)含維生素C150毫克、其維C含量居水果之冠。獼猴桃能通過(guò)保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，消除食進(jìn)的致癌物質(zhì)，對(duì)延長(zhǎng)癌癥患者生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的獼猴桃有清熱生津、活血行水之功效。

6、西紅柿

西紅柿中含有番茄紅素、維生素C、維生素E、硒、膳食纖維等。男士吸煙時(shí)，有抗癌功效的β-胡蘿卜素的結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生變化，而番茄紅素卻會(huì)保持不變。

預(yù)防腸癌，養(yǎng)護(hù)腸胃健康，謹(jǐn)記：喝二水，戒三事，動(dòng)三處！

喝二水：

1、金藍(lán)菊根茶

水，是使腸道保持清潔、潤(rùn)滑的重要因素之一。

多喝茶水，可使大腸保持清潔，能預(yù)防大腸癌的發(fā)生。

用一些潤(rùn)腸通便小植物，泡水代茶飲，對(duì)于腸道健康，大有益處。

金藍(lán)菊根茶，泡水喝，可調(diào)節(jié)腸道菌群，排腸毒，保護(hù)腸道健康。

金藍(lán)菊，是從歐洲引入國(guó)內(nèi)的一種“藥食兩用”植物，被收錄到《藥典》。

金藍(lán)菊的根莖，具有很高的藥用價(jià)值，可清肝利膽、健胃消食、利尿消腫。

現(xiàn)代研究表明，金藍(lán)菊根有效物質(zhì)，可改善體內(nèi)菌群，排毒清腸、改善脂質(zhì)代謝、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，提高免疫力、促進(jìn)礦物質(zhì)吸收等生物活性。

用其泡水喝，還可潤(rùn)腸通便，減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)的產(chǎn)生與積累，抑制細(xì)菌毒素的產(chǎn)生，從而抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，預(yù)防腸癌發(fā)生。

生活中，不妨用其泡水代茶飲，來(lái)潤(rùn)腸通便，排腸毒，保護(hù)腸道健康吧！

2、蜂蜜雪梨水

將蜂蜜、雪梨二者搭配，可放些冰糖，日常飲用即可。

蜂蜜，用于腸燥便秘、胃脘疼痛等。

梨具有生津，潤(rùn)燥，清熱的效果，還可以加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有助腸道健康。

戒三事：

1、常煙酒

相關(guān)研究指出，長(zhǎng)期吸煙，對(duì)腸道產(chǎn)生長(zhǎng)期且持續(xù)性的慢性刺激，會(huì)直接誘發(fā)腸癌。

而長(zhǎng)期大量喝酒，身體會(huì)攝入過(guò)量的酒精，易導(dǎo)致腸道粘膜炎癥，會(huì)影響腸道功能。

所以日常生活中，能戒掉煙酒最好，如不能，也要盡量少喝酒，不吸煙。

2、憋大便

常言道，有便不要憋。

很多人，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，或者有要緊的事情，會(huì)有憋便的習(xí)慣。

卻不知，短期內(nèi)憋便沒(méi)有關(guān)系，但如果時(shí)間長(zhǎng)了，糞便內(nèi)水分會(huì)被腸道反復(fù)吸收，使大便干結(jié)難排。

并且，糞便中含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道，被腸道重復(fù)吸收，會(huì)刺激腸黏膜，誘發(fā)癌變。

3、多久坐

有調(diào)查顯示，長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，是導(dǎo)致腸癌高發(fā)的誘因之一。

這是因?yàn)?，人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間坐著的時(shí)候，腸道的蠕動(dòng)會(huì)減弱、減慢，腸道代謝產(chǎn)物易在腸內(nèi)滯留，其中的某些有害成分，會(huì)直接刺激結(jié)腸粘膜和腸壁。

導(dǎo)致腸炎，甚至誘發(fā)腸癌。

動(dòng)三處：

1、動(dòng)手

四縫穴：屬于經(jīng)外的奇穴，位置在食指、中指、無(wú)名指和小拇指的第二條橫紋的中央。

經(jīng)常用大拇指掐按此穴，可緩解消化不良、胃積食等癥狀，起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用。

每日早晚各一次，每個(gè)手指各20下。

2、揉腹

天樞穴：位于肚臍旁2寸處，為左右對(duì)稱(chēng)兩穴。

日?？捎檬种傅闹兄福c(diǎn)壓此穴，能起到疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食的作用，是腹部的要穴。

每日一次，每次2分鐘即可。

3、慢跑

慢跑運(yùn)動(dòng)，可提高新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

建議，每周進(jìn)行3次慢跑，每次30分鐘的運(yùn)動(dòng)量， 長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少腸道炎癥，降低癌癥的發(fā)生。

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