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高血壓的名字應(yīng)該是幾乎所有人都知道的，在我國，高血壓患者接近3億人，但你是否知道H型高血壓？

其實(shí)，在原發(fā)性高血壓中，四分之三都是H型高血壓。尤其是男性，91%都是H型高血壓，女性的比例稍低一些，也有69%。所以，大家都有必要了解一下什么是H型高血壓。

這種高血壓，其實(shí)就是血壓偏高的同時，還伴隨有空腹血漿同型半胱氨酸（HCY）數(shù)值偏高。正常情況下，空腹半胱氨酸的水平是5到15umm/L，而當(dāng)它大于等于10時，就算是偏高了。由于同型半胱氨酸英文首字母是H，所以稱為H型高血壓。

HCY這種物質(zhì)是甲硫氨酸的代謝中間物，會傷害血管內(nèi)皮細(xì)胞，容易促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致動脈硬化，再加上血壓高，所以患者就更容易出現(xiàn)腦卒中、心梗等致命病癥。

而H型高血壓的出現(xiàn)，鹽并不能負(fù)全責(zé)，頂多算是“幫兇”，因?yàn)辂}只對血壓升高負(fù)責(zé)，而HCY的升高，主要是因?yàn)榈鞍彼岢缘锰啵瑫r葉酸、維生素B6、維生素B12攝入過少。所以，想要治療H型高血壓，除了低鹽飲食，你還要控制蛋氨酸的攝入量，同時注意多攝入B族維生素，尤其是葉酸不能少。

而蛋氨酸也就是甲硫氨酸，它不能在體內(nèi)合成，所以都是吃進(jìn)體內(nèi)的。從名字就能看出來，含蛋氨酸豐富的食物，大都是肉類、乳制品、蛋類等富含動物蛋白的食物，它在蛋清中的含量尤其高。所以，治療H型高血壓，你得少吃一些肉奶蛋。

與此同時，你還要注意補(bǔ)充葉酸與維生素B6、B12，B族維生素在米糠、粗糧、動物肝臟等食物中含量較高，若有必要，還需要遵醫(yī)囑口服葉酸來降低體內(nèi)HCY的含量。當(dāng)然，少吃鹽同樣也很重要。