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少油版麻辣香鍋,在家自己做,健康又實(shí)惠!

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麻辣香鍋是經(jīng)典川菜之一,以麻、辣、鮮、香混一鍋為特點(diǎn),配菜有葷、有素,各種豐富多樣的食材融入一鍋,具有辣而不燥、鮮而不腥、入口竄香、回味悠長的獨(dú)特口味。外面餐館做的麻辣香鍋,食材全都泡在油汪汪的湯料里,吃多了會給身體帶來很大的負(fù)擔(dān)。其實(shí)在家用特百惠炒鍋來做,只要少量的油,也可以炒出火辣誘人的味道,一起來試試吧。

[材料]五花肉、蝦、香菇、西蘭花、洋蔥、腐竹、土豆、藕、青椒、紅椒、大蒜、辣椒、香菜、麻辣香鍋底料(材料可以根據(jù)個(gè)人喜歡隨意搭配,喜歡辣的多放辣椒)

[做法]

1、準(zhǔn)備好所有原材料,清洗干凈,分別切好備用,腐竹泡發(fā)后切成段,藕片、土豆切好后浸泡在納美水中防止氧化;

2、將藕片、土豆、西蘭花、香菇放入炒鍋中,加入納美水,燒開后滾3分鐘,焯至8成熟,撈出瀝干水份備用;

3、特百惠炒鍋充分預(yù)熱后,加入少許植物油,加入辣椒盒蒜瓣炒香,倒入麻辣香鍋調(diào)味料,小火炒至調(diào)料融化;

4、倒入五花肉炒勻;

5、再倒入鮮蝦翻炒;

6、倒入焯熟的蔬菜和腐竹翻炒均勻;

7、最后再倒入青椒和紅椒翻炒幾分鐘,炒勻后,撒上烤熟的芝麻和香菜即可;

8、自己做的麻辣香鍋,原材料新鮮,少油少鹽,比外面賣的好吃,更健康!

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