近年來流行的中醫(yī)減肥方法，除了按摩穴位減肥就是刮痧減肥最受歡迎，這種方法最大的好處就是不需要節(jié)食。掌握了中醫(yī)刮痧減肥法原理，多多了解刮痧穴位和方法，方便你更好而有效瘦全身哦。
刮痧可以使經(jīng)絡得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會加快，在減肥當中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。
很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。
刮痧通過刮拭經(jīng)絡產(chǎn)生一定的刺激作用，當這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成?！?/span>
選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。
然后刮拭腹部正中線中脘上下、關元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。
再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。最后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。
刮痧減肥的具體方法
選擇水分、關元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))，用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))穴位從上向下刮痧。
隔日一次，10次為一個療程。
刮痧減肥的具體方法
選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧。
隔日一次，10次為一個療程。
注意刮痧時間：
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經(jīng)絡穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應用時，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。
刮痧后洗浴的時間：
減肥者治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
刮痧后飲用熱水：
減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
當然了刮痧也有著減肥的作用，所以可以多了解一下相關的知識，不但有助于身體健康，還能讓自己的身體更加苗條，刮痧它是一種刺激肢體穴位的，加快血液循環(huán)的一種養(yǎng)生方法，所以說，刮痧是一種綠色的減肥方法。
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