每天喝水的時(shí)候，根據(jù)習(xí)慣或需求，加一點(diǎn)菊花、玫瑰、山楂……不僅生津止渴，還是一杯色香味俱全的養(yǎng)生佳品哦~
特別是夏天的時(shí)候，我們?nèi)菀字惺?、沒食欲、感覺熱的心煩，這個(gè)時(shí)候就更適喝一些茶了。今天介紹的這十二種養(yǎng)生茶，其中總有一種適合您的，快收好啦~
1
食肉降脂
喝山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。
山楂+肉=不油膩
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
2
積 食
柑 普 茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：柑普茶葉。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
3
便 秘
喝決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
通便+降脂+降壓
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
4
養(yǎng)腎降壓
喝固元茶
這一杯茶含11種純中藥，科學(xué)配制：韭菜籽、瑪咖、枸杞、山藥、黃精、人參、黑芝麻、梔子、大麥、淡竹葉、蟲草花，每樣都是養(yǎng)生必備。
原料：韭菜籽、瑪咖、枸杞、山藥、黃芪、黃精、人參、黑芝麻、梔子、大麥、淡竹葉、蟲草花
做法：取以上原料適量，沖泡即可。
功效：這杯茶主要是氣血雙補(bǔ)，主要是調(diào)理氣血，調(diào)理經(jīng)絡(luò)。這茶氣血雙補(bǔ)，氣血充足，并能夠良性互動(dòng)，人就會(huì)健康，精力旺盛，氣色也好。
5
漲氣者
喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
開胃健脾、消除脹氣
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6
失眠多夢(mèng)
推薦喝安夢(mèng)茶
俗話說：'前三十年睡不醒,后三十年睡不著'，工作壓力大、上了年紀(jì)……失眠成了很多人的通病。
休息不好，提前衰老！各種疾病更是來勢(shì)兇猛：高血壓、心肌缺血、抑郁癥……只有睡得好才能身體好！
原料：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁
做法：取以上原料適量，沖泡即可。
功效：滋陰養(yǎng)血、鎮(zhèn)心安神、益氣鎮(zhèn)京、寧心定志、活血化瘀、通絡(luò)定神
7
消脂
喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
消脂肪+美肌服
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
8
排除毒素
排毒養(yǎng)顏茶
越是上了年紀(jì)，越要愛惜自己的身體。隨著年紀(jì)的增大，體內(nèi)的毒素越老越多。
宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血，這些都是人體里的毒素，它們就像茶壺中的污垢一樣，日積月累，對(duì)我們身體危害極大。
原料：蘆薈、甘草、蓮子心、花茶。
做法：取以上原料適量，沖泡即可。
功效：美容養(yǎng)顏、提神醒腦、反輻射、排毒素。
9
利尿減肥
脂酸溜根茶
絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
消脂肪+降血壓
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
10
玫瑰花茶
護(hù)胃疏肝
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、緩解肝胃氣痛。
11
浮腫者
喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
清熱+利濕+消水腫
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、消水腫。
12
清火排毒
菊 花 茶
原料：干菊花幾朵
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
怎么樣，您一定找到適合您的那款夏季養(yǎng)生茶了，也快讓更多的朋友也找到適合他們的養(yǎng)生茶，過一個(gè)舒服、安心的夏天吧~
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