炎炎夏日，每次出門總免不了受到烈日侵襲?；丶乙徽甄R子，感覺(jué)自己怎么又曬黑了！那么問(wèn)題來(lái)了，如何科學(xué)防曬？有哪些有效的防曬方法？特殊人群如何防曬？
炎炎夏日，每次出門總免不了受到烈日侵襲?；丶乙徽甄R子，感覺(jué)自己怎么又曬黑了！那么問(wèn)題來(lái)了，如何科學(xué)防曬？有哪些有效的防曬方法？特殊人群如何防曬？
防曬種類
遮擋性防曬
一般來(lái)說(shuō)，顏色越深或加有防曬凃?qū)拥奶?yáng)傘防曬效果好。通常，衣服的密度越高、顏色越深，或加有防曬涂層，其防曬效果越好。其實(shí)，夏天很多人常穿的那種清涼、輕薄的衣服基本沒(méi)什么防曬能力。建議選購(gòu)UPF 數(shù)值 大于25、紫外線透過(guò)率小于5%標(biāo)識(shí)的織物產(chǎn)品。
如何選對(duì)防曬傘？
標(biāo)簽上的UPF值>40
傘面大且弧度大：傘面越大越好，防護(hù)面積越大；除了太陽(yáng)直射的紫外線外，還有通過(guò)地面或者其它物體表面反射的紫外線，所以弧度越大越好。
顏色越深越好
防曬霜防曬
防曬霜，顧名思義就是防止一系列日光照射可能帶來(lái)的肌膚問(wèn)題的防護(hù)類產(chǎn)品，比如防止UVB催熟黑色素母細(xì)胞，讓肌膚遠(yuǎn)離暗沉和色斑；或是讓肌膚與UVA絕緣，防止膠原蛋白流失，延綬肌膚老化。
防曬霜的種類
市場(chǎng)上的防曬霜有兩種類型，一種是化學(xué)遮光劑，另一種是物理防曬劑。
如何選擇防曬霜？
防曬指數(shù)(SPF值)表示可抗中波紫外線(即UVB)的指數(shù)，PA值是表示可抗長(zhǎng)波紫外線(即UVA)的指數(shù)。
SPF雖然是防曬的重要指標(biāo)，但并不表示SPF值越高，保護(hù)力就越強(qiáng)。日常防護(hù)可選用SPF10~SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動(dòng)，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害。由于防曬系數(shù)過(guò)高的產(chǎn)品，相對(duì)而言質(zhì)地也會(huì)比較油膩、厚重，會(huì)容易產(chǎn)生阻塞毛孔的現(xiàn)象，甚至滋生暗瘡和粉刺。
如何正確使用防曬霜？
出門前15到30分鐘內(nèi)涂抹防曬霜
一情況下防曬霜用量要多于面霜，至少有一元硬幣大小，一瓶30亳升的防曬霜，在夏天應(yīng)該一個(gè)多月就用完
不要忘記那些容易略的部位，如耳朵，腳，腿后
至少每2小時(shí)重新涂抹一次防曬霜
特殊人群防曬
老年人
老年人屬于骨質(zhì)疏松高發(fā)人群，需適宜的陽(yáng)光照射以保證足夠的鈣、維生素D。不過(guò)，合理的防曬措施可減緩皮膚衰老，并有效預(yù)防皮膚腫瘤的發(fā)生。因此，長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下活動(dòng)，仍需采取一定的防曬措施，具體防曬化妝品的選擇與一般成人無(wú)異。
兒童
嬰幼兒需要合成紫外線幫助皮膚轉(zhuǎn)化維生素D，故應(yīng)適當(dāng)接觸陽(yáng)光，但需避開(kāi)紫外線強(qiáng)的時(shí)段(早上10：00到下午14：00)。即使涂抹了防曬產(chǎn)品，也不宜在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下活動(dòng)。
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