冠心病患者如何解除心理壓力

□廣西醫(yī)科大學(xué)主任醫(yī)師 黎淑貞

編輯同志：

我患上冠心病后，感到內(nèi)在緊張與壓力非常大，焦慮、憂郁、疑慮、絕望心理嚴(yán)重。我也知道這種狀況對(duì)病情康復(fù)有很大影響，可就是不知該如何處理才好。 吉林通化：儒小材

儒小材讀者：

冠心病患者要學(xué)會(huì)識(shí)別和處理壓力，這對(duì)病情康復(fù)非常重要。具體而言，壓力與冠心病復(fù)發(fā)、預(yù)后及患者生活質(zhì)量密切相關(guān)，患者壓力增高會(huì)引起一系列病理和生理反應(yīng)。首先，激活交感-腎上腺素及腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)；其次，體內(nèi)釋放大量神經(jīng)內(nèi)分泌激素及細(xì)胞因子，導(dǎo)致血管收縮、血壓上升、心率增快、心肌耗氧量增加；最后，加大梗死面積并出現(xiàn)心律失常、心力衰竭及心源性休克等并發(fā)癥。

尤其對(duì)急性心肌梗死患者來說，壓力反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致一系列生理和心理反應(yīng)。生理反應(yīng)包括疼痛、腦血液循環(huán)障礙、心衰甚至導(dǎo)致死亡。心理反應(yīng)包括急性壓力障礙、焦慮、抑郁等，人們常常忽視心理反應(yīng)和生理反應(yīng)之間關(guān)聯(lián)性，兩者并不是各自獨(dú)立，而常常是交織一起，人的情緒波動(dòng)會(huì)使身體感覺不舒服。所以，冠心病患者積極治療生理疾病同時(shí)，也要調(diào)節(jié)好心情，保持健康心態(tài)，這是康復(fù)的重要部分。

對(duì)冠心病患者而言，要尋找產(chǎn)生壓力原因，再針對(duì)壓力設(shè)法改變反應(yīng)，并選擇正確減壓措施。針對(duì)產(chǎn)生壓力原因采取措施有很多，最主要在于改變自己不良生活方式。有效減壓方法，就是做自己喜歡的事，向別人傾述煩心事也很重要?？傊?，患了冠心病不能忽視也不要過度緊張如臨大敵，積極配合醫(yī)生護(hù)士治療同時(shí)，患者應(yīng)重新調(diào)整好心情，從生理和心理兩方面進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。