九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

魚類含有大量的DHA對人的大腦好處極大，尤其是對小孩子的大腦發(fā)育有很大的好處。 【蒜蓉蒸黃魚】 原材料：黃魚、蒜、小蔥、生姜、大蔥、紅椒、料酒、胡椒粉、生抽、雞精、食鹽、食用油。

1、首先準(zhǔn)備一下食材，黃魚一條，清除掉魚鱗和魚鰓，破開腹部，去除內(nèi)臟，清洗干凈以后，在魚身上每隔兩厘米左右切上一刀，便于魚的入味。

2、蒜先切成蒜片在切成蒜末，放入碗中備用，

3、小蔥切成蔥段，生姜切成姜片再切成姜絲，紅椒一片切成紅椒絲，與蔥姜絲一起放入盆中加入清水浸泡。

4、生姜切成姜片，大蔥一段破開切成兩半，與姜片放入碗中備用。

5、盆中放入黃魚，放入料酒8克、切好的蔥姜、胡椒粉2克，用手抓勻，放置腌制10分鐘左右，給魚入味。

6、鍋內(nèi)燒油，放入蒜末煸炒，把蒜末炒黃炒香以后，放入青剁椒20克繼續(xù)煸炒，倒入料酒5克（去魚腥味）、生抽4克（提鮮味）、加入適量清水、放入胡椒粉2克、雞精2克、食鹽2克，攪拌化開調(diào)料。

7、化開調(diào)料以后，起鍋把蒜汁均勻的澆在黃魚身上。

8、鍋內(nèi)燒水，涼水把黃魚放在篦子上，蓋上鍋蓋，蒸10分鐘左右。

9、10分鐘以后，拿出蒸好的黃魚（小心不要被蒸氣蒸到手），把蔥姜絲和紅椒絲放在魚身上。

清淡好吃又入味的蒜蓉蒸黃魚就完成了，非常好吃。