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過節(jié)吃得太油膩，孩子積食不消化，3種水果煮一煮，潤肺又清腸

春節(jié)的時(shí)候我們吃飯少不了大魚大肉，每頓飯吃的都是非常油膩的。吃的時(shí)候覺得很爽，有種大口吃肉，大口喝酒的感覺。尤其是和自己的朋友聚在一起，吃吃喝喝，玩玩鬧鬧，感覺太棒了。可是連著幾天都這么吃，總是讓人身體承受不了的。過節(jié)的時(shí)候吃得太過油膩，會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，小孩子和老人總是會(huì)有積食，消化不良。所以過節(jié)的時(shí)候，很多人家中都會(huì)備上消食片。不過即便有消食片，很多人春節(jié)的時(shí)候也會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)脂肪的堆積而發(fā)胖。

吃的太過油膩，不僅容易導(dǎo)致發(fā)胖，而且還很容易上火，引起感冒發(fā)燒咳嗽的癥狀。孩子和老人的抵抗力本來就很低，所以還是盡量少吃油膩的食物。過節(jié)吃得太油膩，而且小寶寶們又沒有饑和飽的概念，對(duì)于自己喜歡吃的食物，總是吃不夠。所以孩子經(jīng)常會(huì)積食不消化，3種水果煮一煮，潤肺又清腸。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除積食，開胃助消化，效果很不錯(cuò)，而且潤肺止咳又殺菌。

水果中富含大量的維生素，尤其是一些酸酸甜甜的水果，里面果酸的含量也很多，果酸可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，而且還能清除體內(nèi)的垃圾和毒素，排出垃圾渾身輕松。寶寶們正處于，生長發(fā)育的階段，所以做給孩子們吃富含維生素的水果，有益于促進(jìn)孩子生長發(fā)育。而且吃水果對(duì)皮膚也非常好，寶寶皮膚好，顏值也會(huì)高，頭腦也會(huì)越吃越聰明的。

可是現(xiàn)在正處于寒冷的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候水果都是比較冰涼的，本來天氣就比較寒冷，吃冰涼的水果孩子很容易著涼，把水果煮熟了吃，會(huì)有意想不到的功效，既可以當(dāng)做水果吃，又可入藥。孩子吃得太油膩，體內(nèi)有積食，山楂，蘋果和雪梨，這三種水果放在一起煮一煮，潤肺止咳又清腸，效果杠杠的。

山楂蘋果雪梨羹

準(zhǔn)備食材：新鮮的山楂，一個(gè)蘋果，一個(gè)雪梨，一小碗冰糖。

第一步，先把山楂清洗干凈之后，去掉山楂柄。用一根筷子捅出山楂里面的果核，把山楂切成小塊兒。蘋果和雪梨洗干凈之后去皮切成小塊兒。

第二步，鍋中加入適量的清水，開大火把水煮沸之后放入蘋果雪梨塊，再加入山楂，最后倒入一小碗冰糖。煮5分鐘左右，冰糖完全溶解，轉(zhuǎn)成小火，慢慢的熬制20分鐘左右。當(dāng)看到蘋果變成黃色，雪梨變成透明狀的。山楂也變得軟軟的，這個(gè)時(shí)候就可以出鍋啦。

一鍋顏值高，味道酸甜可口的甜湯就做好了。飯前飯后都可以喝上一碗，開胃助消化，還能幫助減肥。補(bǔ)水效果也非常不錯(cuò)，冬天女性朋友皮膚干燥，喝它來補(bǔ)水，比敷面膜還管用。純天然無污染可以放心食用。